منتديات حوامل النسائية

منتديات حوامل النسائية (https://naqatube.com/index.php)
-   إستفسارات مرحلة الولادة (https://naqatube.com/forumdisplay.php?f=96)
-   -   إليك عزيزتي بعض النصائح لتخفيف ألم الطلق (https://naqatube.com/showthread.php?t=383010)

Rama Alqaderi 06-15-2019 12:33 AM

إليك عزيزتي بعض النصائح لتخفيف ألم الطلق
 
1 مرفق
إليك عزيزتي بعض النصائح لتخفيف ألم الطلق


http://forum.hwaml.com/attachment.ph...1&d=1560547965



عليك عزبزتي التركيز على هذه النصائح لتخفيف ألم الطلق:


1- عدم التركيز على مقدار الألم الذي تشعر به الحامل إذ يُفضل إلهاء نفسها بالمشي.


2- الاستحمام بماء دافئ، ويُفضل الجلوس في حوض الاستحمام المليء بالماء الدافئ مع وجود رعاية صحية ومراقبة الحالة.


3- محاولة النوم قليلًا لتكون لديها طاقة عند الولادة.


4- تناول الأطعمة المُحفزة على الطلق وتُسرع من عملية الولادة، كالتفاح الذي يُسرع من الطلق ويحافظ على هدوء الأعصاب وتخفيف التوتر، والأناناس، وزيت الخروع المُسهل لعمل الأمعاء، والتمر المُحفز لانقباضات الرحم وتقوية عضلات الرحم وتقليل فرصة حدوث نزيف الرحم عند الولادة.


5- ممارسة تمارين التنفس السليم، من خلال الشهيق من الأنف، والزفير من الفم.


6- تغيير الوضعية من الجلوس للوقوف، ومن الوقوف للمشي، واتخاذ وضعية القرفصاء، أو أي حركة أو وضعية تُشعرها بالراحة وتُقلل من ألم الطلق.

Baghdad Mohammed 06-15-2019 04:21 PM

رد: إليك عزيزتي بعض النصائح لتخفيف ألم الطلق
 
بارك الله فيك معلومات مفيدة

Rama Alqaderi 06-15-2019 09:52 PM

رد: إليك عزيزتي بعض النصائح لتخفيف ألم الطلق
 
مشكورة ع مرورك الطيب


الساعة الآن 07:21 AM.

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .