منتديات حوامل النسائية - هنا بعض النصائح للحامل المرضع أثناء الرضاعة

هنا بعض النصائح للحامل المرضع أثناء الرضاعة

http://forum.hwaml.com/attachment.ph...1&d=1560290462

《》 على الحامل المرضع ان تتبع هذه النصائح أثناء الرضاعة:

> البدء بفطام الطفل الرضيع تدريجيًّا عن الحليب الطبيعي، وذلك من خلال إرضاعة مرتين في اليوم فقط، وجعله يتعوّد على تناول الحليب الصناعي والوجبات المغذية الملائمة لعمره بدلًا من ذلك.

> زيارة الطبيب المختص للاطمئنان على صحة الحمل، ومدى ثباته، وذلك لتجنّب تأثره بالانقباضات الناجمة عن الرضاعة الطبيعيّة في حال استمرارها.

> اتباع الحامل المرضع لنظام غذائي صحي وغني بالأطعمة التي تحتوي على كميّات وفيرة من عناصر الحديد، والكالسيوم، والفوليك أسيد أثناء الرضاعة لسد احتياجاتها كمرضع وحامل معًا.

> تجنّب استمرار المرضع الحامل إرضاع طفلها بعد مرور أربعة أشهر من الحمل، وذلك لتجنّب انتقال هرمونات الحمل إلى الحليب، ومن ثمّ إلى الطفل الرضيع.

> ترطيب حلمات الثديين، وتجفيفها، وتطهيرها في حال استمرار الرضاعة الطبيعيّة، والحرص على وضع الحلمة جيّدًا في فم الرضيع، وذلك لتجنّب تعرّضها للالتهاب.

> الإكثار من شرب السوائل، خاصةً الماء، بحيث لا تقل الكميّة المتناولة عن ثمانية أكواب يوميًّا.

> على الحامل تجنّب التدخين والكحول قدر المستطاع اثناء الرضاعة .

> تجنّب تناول المشروبات الغازيّة، والمواد الغنيّة بمادة الكافيين.

> الابتعاد عن تناول الوجبات السريعة، والأطعمة الغنيّة بالمواد الحافظة مرتفعة التركيز.