منتديات حوامل النسائية - التغيرات التي ترافق استعداد الطفل للخروج

التغيرات التي ترافق استعداد الطفل للخروج

قد تلاحظين قريباً تغيراً في أعراض الحمل وخاصة إن تحرّك طفلك إلى الجزء الأسفل من بطنك. قد ينزل طفلك أو يستقر في الحوض استعداداً للولادة.

عندما ينزل طفلك إلى منطقة الحوض يُعتبر أنه في وضعية الإنجاب. يمكن أن يحدث النزول قبل ولادة الطفل بعدّة أسابيع وخاصة إن كان هذا أول حمل لك، كما من الممكن أن يحدث يوم بدء مخاضك.

قد تلاحظين أن بطنك يبدو منخفضاً أو مائلاً إلى الأمام عندما يحدث هذا. قد يريحك نزول الطفل من ضيق النفس والحرقة لكن في المقابل ستشعرين بازدياد الضغط على حوضك ووركيك. قد يؤدي هذا إلى تسرب في البول أو التبوّل المتكرّر.

قد تبدئين بالشعور بوخز أو خدر في الحوض، وهذا مجرد ضغط من الطفل على الأعصاب. يمكن ألا يهدأ هذا الأمر إلى أن تتم الولادة. حاولي استخدام تقنيات الاسترخاء أو التدليك.

يكون الرحم هذا الأسبوع في أعلى موقع من بطنك ويستمر في الضغط على ضلوعك، ما قد يؤدي إلى بعض الصعوبات أثناء تناول وجبة دسمة أو عند محاولة التنفس بعمق.

أفضل ما يمكنك فعله في هذه المرحلة هو المحافظة على تناول كميات معتدلة من الطعام والابتعاد عن أية مصادر للتلوّث.

يبذل جسمك ما بوسعه حالياً لضخ نسبة 20% من الأوكسجين الإضافي، ولذلك فإن تجنّب التلوّث يحد من بذل جسمك لأي جهد زائد.