|
علاج الحوض بعد الولاده
السلام عليكم انا بنتي عمرها 5 شهور والي الان احس بالحوض يالمني مفاصل الفخذ من اعلي واتصالها مع الحوض احسها ثقييله كني عجوز :( انا ماسويت تمريخ او ربط للحوض ايش الحل انا اول ولاده ليا هذي والحين حامل في الشهر التاني وش الحل الله يسعدكم
|
رد: علاج الحوض بعد الولاده
اختي مادامك حامل فما عندك حل غير التمارين الرياضية اذا تقدري تتصلي بمدربة رياضة او ع النت تمارين للحامل في الشهر 2 ...اللي اقدر اساعدك بيه هو انك تتمددي وتطوي رجليك وطلعي منطقة الحوض وتنزليها10 مرات ارتاحي 30ثا وكرري 10 مرات وياريت ها التمرين 3 مرات باليوم ....لا تنسي تتناولي الحليب ومشتقاته
|
رد: علاج الحوض بعد الولاده
ان شااااااااء الله البنات ماايقصرون معك ياالغلا
|
رد: علاج الحوض بعد الولاده
يقولون بسبب الكالسيوم خليكي حريصه عليه بعد ال
شهر الثالث ا- الرابع |
| الساعة الآن 01:01 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)
لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .