|
اريد انقاص وزني
يا بنات اريد نصيحة لانقاص وزني الزائد اقلق زوجي واثر علي سلبا
|
رد: اريد انقاص وزني
اشربي اناناس وزنجبيل او زنجبيل وكركم او شاهي اخضر
+ رياضة الرقص مثلا ان كنتي تحبين الرقص وخففي اكل وامشي ، المهم لا تخلين شي ينحف الا وسويتيه وادعي بعد انك تنحفين وترى الدعاء اهم شي ابدي فيه وان شاء الله ما يمر شهر الا وقد نحفتي يا رب تمنياتي لك ❤️ |
رد: اريد انقاص وزني
شكرا حبيبتي ما قصرت وراح اعمل بالنصيحة و ابشرك
|
رد: اريد انقاص وزني
النشويات خففي منها ع قد ماتقدرين او خذي 4ملاعق من المكرونه او الارز
والخبز استبدليه بالبر وابعدي عن الحلويات ويكتفي بقطعه صغيره ان اردتي والماااااااااااااااااااااء اهم شي ع الاقل لتر كامل يوميا يساعد ع الحرق المشي كمان لو كل يوم نص ساعه تكفي لاتاكلين الاصدر دجاج اقل دهون والسلطه الخضراء كمان مفيده ولاتاكلين بعد الساعه 6مساء واشربي شمر +بردقوش+رجل الاسد هالمشروب يسد الشهيه ويقلل من اكلك |
| الساعة الآن 07:18 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)
لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .