|
5 أطعمة تجنبيها في فترة العادة الشهرية
http://www.lallafatima.net/sites/def...?itok=z3BUwvic
تشعر المرأة بالعديد من التشنجات الجسدية والنفسية أثناء فترة العادة الشهرية، لذلك فهي تحتاج لرعاية كبيرة خصوصا في نظامها الغذائي الذي يجب ان يكون صحيا. واليكن بعض الاطعمة التي يجب عليكن تجنب أكلها في فترة الحيض من أجل تفادي زيادة الاوجاع والتشنجات: تجنبي تناول الحلويات والسكريات لأنها تزيد من نسبة الاصابة بالامساك وانتفاخ البطن، واستبدليها بالخضر والسلطات الصحية استبدلي القهوة بالشوكلاطة لأنها ستساعدك في تحسين مزاجك والتخلص من العصبية تجنبي الاطعمة المليئة بالدهون المشبعة والالبان لأنها تزيد من التشنجات ابتعدي عن الفواكه المثلجة لأنها تحتوي على نسبة كبيرة من المياه، وهو ما يعطي احساسا بزيادة نزول ضغط الدم لا تتناولي المأكولات التي تحتوي على كميات كبيرة من الملح لانها تزيد من انتفاخ البطن |
رد: 5 أطعمة تجنبيها في فترة العادة الشهرية
|
رد: 5 أطعمة تجنبيها في فترة العادة الشهرية
يعطيك الف عافييه
|
رد: 5 أطعمة تجنبيها في فترة العادة الشهرية
|
رد: 5 أطعمة تجنبيها في فترة العادة الشهرية
يعطيك الف عافيه ياالغلا
|
رد: 5 أطعمة تجنبيها في فترة العادة الشهرية
|
رد: 5 أطعمة تجنبيها في فترة العادة الشهرية
|
| الساعة الآن 08:03 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)
لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .