![]() |
طرق حرق الدهون ، نصائح لحرق الدهون
طرق حرق الدهون ، نصائح لحرق الدهون
طرق حرق الدهون ، نصائح لحرق الدهون طرق حرق الدهون ، نصائح لحرق الدهون http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...717950_897.jpg بحث الجميع عن طرق التخلص من الدهون من الجنسين رغبة منهم للحصول على أجسام صحية ورشيقة فيما يفضل الأغلبية هذه الطرق على العمليات الجراحية التي يلجأ إليها البعض ، لذلك تداول رواد المواقع الإجتماعية وفي الواتساب هذا الإنفوجرافيك الذي سيساعدك بطرق بسيطة للتخلص من الدهون. حوامل وشمل الإنفوجرافيك هذه المعلومات والنصائح: ممارسة التمارين الرياضية مابين المتوسطة والمرتفعة. ومن أفضل الطرق هي التمرن لأيام أكثر وأوقات أقل بمدة لا تتجاوز الساعتين. تناول أطعمة غنية بمصادر البروتين خصوصا الطبيعية. أشرب الماء البارد على الريق. تناول طعام ذي ألياف أكثر عن غيرها من الأطعمة. الصيام المتقطع كالأيام البيض والأيام المشروعة سيساعدك ذلك لإنقاص الدهون والتخلص منها. ولزيادة الكتلة العضلية عليك بتمارين الحديد التي ستحل محل الدهون بشكل صحي. تناول الشاي الأخضر يوميا. تناول الزبادي أو الحليب القليل الدسم. إضافة البهارات الحارة للطعام يساعد أيضا على حرق الدهون. |
رد: طرق حرق الدهون ، نصائح لحرق الدهون
|
رد: طرق حرق الدهون ، نصائح لحرق الدهون
طرح بقمـ‘ـــه الرووعه
تسلم روحكـ العطر.. لابدإآآإآع قلمكـ يعطيكـ آلف عافيه اترقب وبشوق.. فلآ تبخل علينآ بــ إنتقآءكـ الرآئع لـروحكـ كل الإحترآم ~ http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...721019_455.gif |
الساعة الآن 04:36 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)
لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .