|
الشخير اثناء الحمل ، اسباب وعلاج الشخير
الشخير اثناء الحمل ، اسباب وعلاج الشخير
الشخير اثناء الحمل ، اسباب وعلاج الشخير الشخير اثناء الحمل ، اسباب وعلاج الشخير http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...435231_410.gif نصائح لعلاج مشكلة الشخير عند الحامل كثيرا من السيدات الحوامل يعانن من إضطرابات النوم والتشخير أثناء النوم خلال فترة الحمل , وهذه المشكلة تسبب لهن الإحراج والإزعاج الكبير , ويرجع ذلك لعدة أسباب , لذا نقدم لك سيدتي اليوم نصائح رائعة لعلاج مشكلة الشخير عند المرأة الحامل , والتي يتم إيضاحها من خلال السطور القليلة القادمة . نصائح لعلاج مشكلة الشخير عند الحامل إحرصي سيدتي على النوم على جنبك بدلا من النوم على ظهرك , حيث أن النوم على الظهر من الممكن أن يعمل على إنسداد المجاري الهوائية . حوامل إحرصي سيدتي أيضا على رفع رأسك بواسطة إستعمال مخدة إضافية , حيث أن النوم في وضعية مرتفعة نوعا ما يعمل على إبقاء مجرى التنفس مفتوح لديك . عليكي سيدتي مراقبة وزنك بصورة دائمة ولا تسمحين لنفسك أبدا بإكتساب كيلوجرامات زائدة مما تتسبب لديك مشكلة التشخير وقد تضع حملك أيضا في دائرة الخطر . حاولي سيدتي لصق أنفك بواسطة إستعمال شريط خاص ليعمل على تمديد مجاري الهواء ومجاري التنفس أثناء النوم . إمتنعي سيدتي بقدر المستطاع عن تناول الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على نسبة كافيين عالية ويرجع ذلك لقدرتها على تضييق الشعب الهوائية , والتي تتسبب في مشكلة التشخير . وأخيرا سيدتي إذا كان شخيرك عالي كثيرا أو إذا لاحظ زوجك أن شخيرك يصاحبه نفس متقطع فعليك اللجوء إلى الطبيب لمعرفة السبب . |
رد: الشخير اثناء الحمل ، اسباب وعلاج الشخير
اللـَّــ̯͡ﮭ يعطيكى. العافيه ع الطرح
|
| الساعة الآن 10:14 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)
لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .