|
التغذية للحامل ، مقدار اكل الحامل
التغذية للحامل ، مقدار اكل الحامل
التغذية للحامل ، مقدار اكل الحامل التغذية للحامل ، مقدار اكل الحامل http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...190560_666.jpg في الواقع تحتاج المرأة لزيادة بسيطه في السعرات الحرارية يختلف عددها من امرأة إلى أخرى حسب حركتها والمجهود المبذول، تتراوح تقريبا بين ٢٠٠ الى ٥٠٠ سعرة حراريه في الثلث الأخير من الحمل فقط، أما في أول ثلثين من الحمل فلا تحتاج لزيادة السعرات بل يجب تحافظ على غذاء صحي متوازن يحتوي جميع المعادن والفيتامينات المفيدة لصحة الأم والجنين مثل حمض الفوليك والكالسيوم وفيتامين د والحديد وغيرها حوامل يجب على المرأة المحافظه على الوزن اثناء الحمل وتناول غذاء صحي مناسب، معدل الزيادة المتوقعه للوزن هي تقريبا ١٠ الى ١٥ كيلوغرام خلال الحمل ويعتمد ذلك على الوزن ما قبل الحمل، أي زيادة في الوزن اكثر من هذا المعدل ترتبط بزيادة بمضاعفات اثناء الحمل وبعد الولادة وأيضا على المدى الطويل |
رد: التغذية للحامل ، مقدار اكل الحامل
طرح مميـــــز جدـآ ~
طرح رـآئـع وآلـآروع آنه منك .. ربي يخليك يَ الغلـآ ’ ويعطيك العــــآإفيه .. . نتتظر جديد آبدآعــآتك |
| الساعة الآن 01:57 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)
لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .