|
مجلة منتديات حوامل النسائية
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...138865_264.gif
مجلة منتديات حوامــــــل النســـائية مجلة أسبوعية http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...056391_297.gifhttp://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...056391_266.gifhttp://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...056391_297.gif http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...056391_746.gifhttp://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...056391_746.gifhttp://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...056391_746.gif مجلة طبية و ثقافية وأجتماعية وفكاهية و عامة ودينية مجلة منوعة http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...056391_965.jpg موضوع متاااح لاشتراك الجميع كل ما لديهااا فكرة او موضوع مفيد للاخواااات http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...056391_955.gif عرض الفكرة الغرض من موضوع المجلة ان الكل يشارك اعضاااااء مشرفااات مساعدات واداريااات كل الاخوااات الافاضل حبيبااات منتدى حواااامل اى واحده عندهااا موضوع فى اى فرع تحبة تعرضه اى افااادة او موضوع عن الموضة او نصيحة للمطبخ او لفرش البيت اخر صيحة للموديلات وعظ دينى نصيحة طبيبة عرض مشكلة اجتماعية وحلهااااا ..... الخ |
رد: مجلة منتديات حوامل النسائية
موضوع يستحق أحلى تقييم وتميز
تسلمي نونااااا على اجتهادك |
رد: مجلة منتديات حوامل النسائية
حبيييت الفكره
يعطيكي العافيه نونا |
رد: مجلة منتديات حوامل النسائية
يعطيك الف عافيه نونااااا
فكره جميله |
رد: مجلة منتديات حوامل النسائية
tفكرة حلوة يعطييييييييييييييييك الف عااافية
|
رد: مجلة منتديات حوامل النسائية
مرحبااا بيكم يابنااات
تواجدكم عطر المجلة الغرض من موضوع المجلة ان الكل يشارك اعضاااااء مشرفااات مساعدات واداريااات كل الاخوااات الافاضل حبيبااات منتدى حواااامل اى واحده عندهااا موضوع فى اى فرع تحبة تعرضه اى افااادة او موضوع عن الموضة او نصيحة للمطبخ او لفرش البيت اخر صيحة للموديلات وعظ دينى نصيحة طبيبة عرض مشكلة اجتماعية وحلهااااا ..... الخ |
رد: مجلة منتديات حوامل النسائية
العدد الأسبوعى الأول http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...107498_212.gif دينى نصائح دينية
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...107498_522.gif طب أكل الحامل وأثرة على الجنين أثناء الحمل على ألام أن تزود نفسها بالغذاء الجيد . الجنين يصله غذائه من الأم عبر الحبل السرى ولذلك فان الغذاء مهم له فإذا كانت الأم لديها نقص في أي فيتامين أو مواد غذائية أساسيه فان طفلها سوف يتأثر بذلك ولكن ننصحك بالحصول على وجبات متوازنة . أي أن كل وجبة منها تحتوى على جميع العناصر الغذائية الضرورية وتجنبي الأغذية الدسمة والمحمرة والتوابل أو البهارات الحراقة تتجنّب الأغذية التي تؤدي الى إضطراب عملية الهضم، وقللي من الشاي والكاكاو والقهوة . واحصلي على كمية مناسبة من الحليب ومشتقاته : البيض- الجبنة - اللحم - الطيور - الأسماك - والخضراوات - وخاصة الورقية منها والفواكه الطازجة اذا كان وزنك أكثر من الطبيعي قللي من الأرز والبطاطس والحلوى . ننصحك بالحصول على 6 وجبات خفيفة أفضل من الحصول على 3 وجبات الغذاء المتوازن هو الذي يحتوي على كل المواد الغذائية التالية: منتوجات الحليب والألبان. الفواكه. الخضروات. السمك. اللحوم. البيض. الدهون والكربوهيدرات. ما هي الفيتامينات والأملاح الضرورية أثناء الحمل ؟ 1 - حمض الفوليك : خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل (والأفضل قبل الحمل ) تحتاج الأم إلى حمض الفوليك . فهو يعتبر مهما أثناء الحمل لبناء الجهاز العصبي عند الجنين , ولذلك فهو يساعد على التقليل من الإصابة بعيوب الجهاز العصبي الخلقية . من المصادر الطبيعية الجيدة لحمض الفوليك الفواكه والخضراوات و عصير البرتقال والأرز وغيرها . 2 - الحديد : أثناء الحمل تحتاج الأم إلى كميه من الحديد اكثر من العادة لجعل الدم يوفر الغذاء المطلوب للمشيمة فهو عنصر أساسي لمنع فقر الدم. المصادر الجيدة للحديد موجودة في الخضراوات (مثل السبانخ) ,الفراولة, الكبده , اللحوم . يتم امتصاص الحديد بسهوله إذا اخذ مع فيتامين C ( فيتامين C موجود كحبوب ) وشرب القهوة والشاي يقلل من امتصاص الجسم للحديد . 3 - الزنك والكالسيوم : أملاح الزنك والكالسيوم تساعد على نمو وتطور الجنين وبالإمكان أن يتم الحصول على كميات كافيه منها من الغذاء لتكوين عظام الجنين إذ أن نقص الكالسيوم يعرِّض الجنين لمرض الكساح بعد الولادة ويؤخر ظهور أسنانه، وهذه المواد متوفرة بالحليب ومشتقاته والبيض والخضروات. 4 - الحامل بحاجة ماسة كذلك الى الفيتامينات، ففيتامين (A) يمنع ضعف البصر ويحول دون حمى النفاس، وفيتامين (B) يمنع التهاب الأعصاب ويحول دون حدوث تقلصات الرحم أثناء الولادة فيعجل بالولادة، وفيتامين(C) المتوفر في الليمون والبرتقال، وتعاطيه أثناء الحمل بكثرة يحول دون النزيف. 5 - ان المرأة الحامل تحتاج الى كمية إضافية من المواد الزلالية تعادل مرة ونصف المرة حاجتها العادية لضرورة هذه المواد لنمو الرحم ليتسع للجنين الذي ينمو باستمرار، وان نقص هذه المواد الزلالية يؤدي الى تدهور صحة المرأة الحامل وقد تتعرض للعدوى، وأفضل هذه المواد هي البيض واللحوم http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...107498_522.gif |
رد: مجلة منتديات حوامل النسائية
فكرة حلوة
يسلمو نونا |
رد: مجلة منتديات حوامل النسائية
الله يسعدك ام محمد شكرااا ياقمر
|
رد: مجلة منتديات حوامل النسائية
ديكور
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...13825_502.jpeg hwaml36 10 اخطاء شائعة عند تصميم الديكور لمنزلك يقوم الكثير من الناس بتصميم ديكور منازلهم، ولكنهم لاينتبهون إلى الأخطاء الشائعة التي تظهر فيما بعد، والتي تكلف الكثير من المال والوقت والتعب، وفي نهاية المطاف لايظهر المنزل بالشكل الذي كان أصحابه يحلمون به وهذه 10 اخطاء شائعة عند تصميم الديكور لمنزلك : طلاء المنزل قبل شراء الأثاث و المفروشات و التحف و غير ذلك سيبقى لون الجدران واحداً من أهم القرارات التى تتخذ فى عملية تصميم الديكور لذلك لا تتعجل فى اختيار ألوانك التي تناسب أثاث منزلك و فرشه، فليس من السهولة تغيير الدهان فيما بعد لكن يمكنك تغيير و تحريك أي قطعة أثاثٍ من مكانها بسهولةٍ أما الطلاء فهو قصةٌ أخرى، علينا التأكد من اختيار المفروشات والملحقات الأخرى للغرفة، ومن ثم نأخذ قطعةً من القماش و نطابقها مع اللون الذي نريد و سنجد أنه من السهل جداً أن نطابق اللون مع القماش و ليس العكس. الإضاءة السيئة الكثير منا يختار إضاءةً لا تناسب ألوان منزله و لا فرشه، فقد يهىء له عند اختيار الإضاءة أنها أفضل ما يمكن أن يعطي لمنزله رونقاً، ثم يفاجىء بإضاءةٍ لا تناسب منزله تماماً وقد تصيب بالكآبة و يرجع ذلك إما لعدم اختيار الأماكن التى توضع فيها الإضاءة أو اختيار إضاءةٍ عاليةٍ أو إضاءةٍ خافتةٍ تشعرك بظلام الليل، لا تزال الإضاءة هي العاطفة التي تربط بين ألوان الغرف و الأثاث أو الفرش عامةً، هناك مجموعةٌ كبيرةٌ و متنوعةٌ من تركيبات الإضاءة للإختيار من بينها، لذلك لا تخافوا من القليل من البحث. عدم تناسق الالوان تأكد من اختيارٍ متناسقٍ على الجدران، و اعلم أن للألوان تأثيرٌ على المزاج فلا تكثر من الألوان الصاخبة فمثلاً إذا أردت لوناً أحمراً فى غرفتك فلتطلي حائطاً واحداً باللون الأحمر، ولا تجعل كامل الغرفة بهذا اللون لأنك على المدى ليس بالبعيد و ربما القريب جداً ستمل منه لذلك حاول أن تجعل فى غرفتك أكثر من لونٍ متناسقٍ الإفراط في تأثيث الغرف قيل أن غرفة نومك تعكس حالتك العقلية، قد نرى البعض يقوم بملء أي مكانٍ فارغٍ فى غرفته بالأثاث فيجعل منها مخزناً لأثاث منزله، يكثر من المناضد و الكراسي وغيرهم، لذلك علينا التخفيف من هذه الفوضى ستنعكس أيضاً عليك و على حالتك المزاجية فابتعد عن فعل ذلك و اترك لنفسك بعض الأماكن الفارغة التى تمكنك من السير فى غرفتك بحرية و تشعرك باسترخاء. اختيار أثاث أكبر من حجم الغرفة اختار الحجم المناسب لغرفتك من الأثاث ، عليك بقياس مساحة الغرفة جيداً و من ثم اختيار ما يناسبها من الأثاث فلا حرج أن تختار أثاثاً صغيراً لغرفتك الصغيرة والعكس. إهمال عزل الصوت فى غرفة التلفاز ابتعد عن الأثاث المعدني والأسطح الصلبة أو أي شىءٍ قد يجعل الموجات الصوتية ترتد و تحدث ضوضاءً عليك بالأثاث الخشبي والآرائك الناعمة ولا مانع من أرضياتٍ صلبةٍ كالسيراميك أو الرخام و لكن افرش عليها بعض السجاد حتى لا يحدث صداً للصوت و ضجيجاً. إهمال الطبيعة ما أجمل النباتات والأزهار عندما نزين بها منزلنا، عندما تقتنيها داخل منزلك تشعر بأنك تتنفس رائحة الطبيعة وتعكس عليك البهجة عدم توفير الوقت الكافي لعملية التصميم لاحظ انه ليس من السهل تغيير ديكور منزلك لذلك وفر الكثير من الوقت لذلك حتى لا تقع فيما لا يحمد عقباه، فكر أكثر من مرة و ابحث عن كل جديد و عن أفكارٍ لديكور منزلك ثم حدد ما تريد و اختار ما يناسب زوقك و إمكاناتك وضع الصور في مكانٍ غير مناسبٍ على الجداران لا تضع الصور أو التابلوهات فى أماكن مرتفعة ولا تضعها فى أماكن منخفضة واحرص على اختيار الأماكن المناسبة لها على الجدران و لاتختار صورةً صغيرة الحجم مع حائطٍ كبيرٍ والعكس عدم استخدام المرايا لا تتردد في استخدام بعض المرايا على جدران منزلك فهي تعطي اتساعاً وخاصةً للغرف التي لا يوجد بها إضاءةٌ كافيةٌ أو نوافذٌ، فاختار المرآة المناسبة لجدران منزلك كما تحب. وبتصحيح هذه 10 اخطاء شائعة عند تصميم الديكور لمنزلك يمكننا أن نحصل على المنزل الذي نحلم به ونتمناه |
| الساعة الآن 12:03 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)
لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .