|
طريقة فقدان الوزن بسرعه ، نصائح لفقدان الوزن بسرعه
طريقة فقدان الوزن بسرعه ، نصائح لفقدان الوزن بسرعه طريقة فقدان الوزن بسرعه ، نصائح لفقدان الوزن بسرعه طريقة فقدان الوزن بسرعه ، نصائح لفقدان الوزن بسرعه http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...005780_930.jpg هناك بعض العادات اليومية التي نمارسها من دون تفكير لكن هذه العادات قد تؤثر سلباً على الجسم حيث تزيد من وزننا. إليك بعض الأفكار البسيطة التي تساعدك على خسارة الوزن بسهولة وأمان. عليك تقليل كمية السكر التي تتناولينها في اليوم. فيمكنك تناول نصف الكمية التي تعودت على تناوليها يوميا وسوف يساعدك هذا على خسارة الوزن. حوامل عليك تناول الكثير من الألياف مثل الكمثرى والفروالة وغيرهم لأنها تساعدك كثيرا على فقدان الوزن. عليك الحصول على قدر كاف من النوم من 7 إلى 8 ساعات يوميا. تناولي الطعام عندما تشعرين بالجوع وابتعدي عنه في حالة الحزن والغضب. عليك المحافظة على نظام غذائي صحي يوميا فبإمكانك التحكم في فقدان رطل بالأسبوع في حالة عدم إتباعك لأي حميات غذائية. |
رد: طريقة فقدان الوزن بسرعه ، نصائح لفقدان الوزن بسرعه
آشكرك على روعة ما قدمتيه وجميل ما نثرتيه هنا
الله يعطيكـ آلف آلعآفيهـ بـ إنتظارجديدك بكل شوق دمتي بود. |
رد: طريقة فقدان الوزن بسرعه ، نصائح لفقدان الوزن بسرعه
|
| الساعة الآن 01:04 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)
لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .