رجيم الالياف ، ولما يعتبر الاكثر فاعلية
 

رجيم الالياف ، ولما يعتبر الاكثر فاعلية
رجيم الالياف ، ولما يعتبر الاكثر فاعلية
رجيم الالياف ، ولما يعتبر الاكثر فاعلية

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...895923_679.jpg


هل تريدين خسارة حوالي الـ10 كيلوغرامات في الشهر من دون جوع ومن دون أن يكون لذلك أيّة تأثيرات جانبية؟ يؤكّد الأطباء أن الحلّ موجود مع رجيم الألياف.

وكي لا تطرحي الكثير من الأسئلة، إنّ أغنى الأطعمة بالألياف هي : القمحة الكاملة، الأفوكادو، التين، التفاح، اللوز، البروكولي، البازلاء، الشوفان، العدس، الرز الأسمر، الفاصولياء على أنواعها والذرة. أمّا أهم ما يميز هذا الريجيم فهو وجود تنوع كبير للأطعمة، بالإضافة إلى ارتفاع نسبة البروتينات والسكريات والفيتامينات، مما يمنح النشاط الذهنى والبدني.
حوامل


حول فاعلية هذا الريجيم، فتنوّع الخضار الموجودة فيه والغنية طبعاً بالألياف، تمدّك بالفيتامينات والمعادن ولا تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية.

من جهة أخرى، تؤدي الألياف دوراً أساسياً في السيطرة على الشهية وملئ الأمعاء ما سيخلّصك من الشعور بالجوع، كما أنها تساعد الأمعاء على امتصاص 92% فقط من السعرات الموجودة فى الطعام، بدلاً من 98% فى النظام العادي.




بالإضافة إلى ارتفاع نسبة البروتينات والسكريات الصحية المعتمدة في هذا الرجيم، تخفف الألياف من امتصاص الدهون في الدم وتخفض نسبة الكوليسترول.

رد: رجيم الالياف ، ولما يعتبر الاكثر فاعلية
 

طرح مميـــــز جدـآ ~
طرح رـآئـع وآلـآروع آنه منك ..
ربي يخليك يَ الغلـآ ’
ويعطيك العــــآإفيه .. .
نتتظر جديد آبدآعــآتك

رد: رجيم الالياف ، ولما يعتبر الاكثر فاعلية
 

رد: رجيم الالياف ، ولما يعتبر الاكثر فاعلية