|
اهمية وجود عزيمة عند اتباع الرجيم , القوة والعزيمة مهمه مع الرجيم
اهمية وجود عزيمة عند اتباع الرجيم , القوة والعزيمة مهمه مع الرجيم اهمية وجود عزيمة عند اتباع الرجيم , القوة والعزيمة مهمه مع الرجيم اهمية وجود عزيمة عند اتباع الرجيم , القوة والعزيمة مهمه مع الرجيم http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...318818_992.jpg كيف تقنع نفسك وتقاوم المغريات زد من مستوى العزيمة لديك زيادة العزيمة تكون في الإقتناع التام في أهمية إنقاص الوزن او ثباته إذا كان وزنك مثالي ولزيادة مستوى العزيمة يجب عليك تنفيذ الخطوات الأخرى الباقية تعلم أهمية الأكل الصحي وفوائده للأكل الصحي فوائد كثيرة جداً مثل طبعاً كلها تتمركز حول الصحة البدنية وكذلك الصحة النفسية وأمور يهتم بها الجميع مثل انفتاح البشرة والتركيز والجسم السليم تعلم مساوء الأكل المغري ومضاره للأكل المغري والضار مساوء كثيرة من الأمراض ومن المشاكل الصحية التي أحياناً تكون صغيره جداً ولكنها تعكر حياتنا لذلك تعلم المساوء سيجعلك تقاوم المغريات حوامل أزل المغريات عن بيتك إذا كان كل ما لديك في البيت هو أكل صحي فستأكل أكل صحي فحاول التخلص من كل المغريات في بيتك قد لا تستطيع لأنك فرد من أفراد العائلة في المنزل فهنا يجب أن تتحدث مع أفراد العائلة لكي يخفوا المغريات حتى لا تراها ويساعدك ذلك على التخلص على المغريات. لا تذهب إلى السوبر ماركت وأنت جيعان عندما تذهب وأنت جيعان ستشعر برغبة شديدة في شراء كل شيء مغري بينما على العكس إذا كنت شبعان لذلك احرص على هذا الامر غير عاداتك وتقاليدك السيئة وانظر نظره إيجابية لتغذيتك احياناً أنت متعود على شرب المشروبات الغازية مع كل وجبة غداء او عشاء أو على أكل الحلويات بعدهما أو متعود على أكل الفشار أمام التلفاز أو متعود على أكل الدونات أو الحلويات مع القهوة بدلاً من قليل من التمرات المفيدة , هذه العادات يجب ان تتغير , حدد لك وجبات صحية وعود نفسك على شرائها من السوبر ماركت , في البداية قد تستصعبها ولكن مع الوقت ستكون هي عادتك المفضلة إن أردت. تجنب الملل ابقي نفسك نشط ومنشغل حتى لا تفكر فقط في الأكل هناك أمور كثيرة يمكنك عملها غير الأكل. اشرب الكثير من الماء شرب الماء يسد الشهية ويشعرك بالشبع ففي بعض الأحيان تشعر انك جائع بينما انت عطشان وانت لا تدري. تعلم الوقاية خير من العلاج الاهتمام بأكلك الصحي وتجنب المغريات فيه وقاية لنفسك من أمراض كثيرة بسبب هذه المأكولات مثل السكر والضغط والكلوسترول ومشاكل في القلب وغيرها عافانا الله وإياكم وجميع المسلمين. تعلم كيف تحفز نفسك هنا ستجد الكثير من المحفزات التي ستساعدك كثيراً أمام المغريات مثل إخبار الجميع بأنك تعمل رجيم وغيرها |
رد: اهمية وجود عزيمة عند اتباع الرجيم , القوة والعزيمة مهمه مع الرجيم
شكرا لك على هذا الطرح كل الشكر
فدوما ما نتذوق الحزين من المواضيع ودائما ما تشدنا قصص الالم والمعاناة علنا منها نستخلص العبر وربما بما نتعلمه نستطيع رسما لدروب الحياة اشكرك من قلبي مع الامنيات لك دوما بالتوفيق والسداد |
| الساعة الآن 11:03 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)
لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .