![]() |
حل مشكلة التوتر , القلق والتوتر وطرق التخلص منهم
حل مشكلة التوتر , القلق والتوتر وطرق التخلص منهم حل مشكلة التوتر , القلق والتوتر وطرق التخلص منهم حل مشكلة التوتر , القلق والتوتر وطرق التخلص منهم http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...231905_883.jpg في حين ان الجميع يحاول أن يعمل على أسلوب حياته، هناك عنصرا غاية في الأهمية غالبا ما نتجاهله: بناء علاقات صحية. إذا كنت تعاني من توتر، عليك أن تدرك أهمية العلاقات الصحية، وان تتخلص من تلك العلاقات السامة. في ازماتنا، تصبح علاقاتنا امتدادا لأنفسنا، اذ، غالبا ما نتأثر بأقرب الناس إلينا. هل علاقاتنا هي عنصر أساسي لتحقيق السعادة، والتغلب على توتر أو الاكتئاب والحفاظ على سلامة العقل. حوامل 1. أصدقائك يقومون بالعادات التي تسعى للتخلص منها قد تسعى للتخلي عن عاداتك السيئة لتحسين وضعك الحالي، ولكن تلاحظ ان اصدقاءك من حولك يقومون بالعادات تلك لاغاظتك. اذا كنت تسعى فعلا لتغيير حياتك، وتريد ان تسير امورك فعلا الى الامام، لا يمكنك ان تغيير الاشخاص من حولك، ولكن يمكنك ببساطة، استبعاد الأشخاص التي تعيق تقدمك والبحث عن اشخاص يشاركونك اهتماماتك. وهذا سيعطيك الدفع لتحقيق اهدافك الجديدة. 2.أصدقائك ينتقدون تقدمك بدلا من تهنئتك مع التقدم الذي تحرزه، ترفض حتما ان تسمع من اصدقاءك كلمة: "لقد تغيرت". اذ انها وللاسف، تجعلك تشعر بالذنب، كما لو أن أصدقاءك يقولون أنهم فقدوك من ناحية، بالرغم من انك تسعى الى تحسين وضعك. اذا ما كانوا يتكلمون عليك بالنقد الدائم بدل تشجيعك، فاعلم انه قد حان الوقت لاستبدال اصدقائك. 3.تهمل نفسك لتلبية أصدقائك قد تكون من الاشخاص الذين يهملون احتياجاتهم ورغباتهم من أجل إرضاء الآخرين. بالنسبة للكثيرين منا أنه من الأسهل وضع الآخرين في المرتبة الأولى، حتى الوقوع في العواقب. اذا وجدت نفسك منغمس في مشاكل الاخرين، لكي تكون الصديق المثالي، اسمح لي ان انبهك الى انك ستجد نفسك تحت توتر كبير. لا شك ان تكون صديق يمكن الوثوق به امر مهم لك، ولكن الانخراط في مشاكل الاخرين ليست الا انغماس في القلق والتوتر. |
رد: حل مشكلة التوتر , القلق والتوتر وطرق التخلص منهم
كل الشكر والامتنان على روعهـ بوحـكـ ..
وروعهـ مانــثرت .. وجماليهـ طرحكـ .. دائما متميز في الانتقاء سلمت يالغالي على روعه طرحك نترقب المزيد من جديدك الرائع دمت ودام لنا روعه مواضيعك |
الساعة الآن 08:47 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)
لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .