منتديات حوامل النسائية - الغضب والافعال , خطورة الغضب

الغضب والافعال , خطورة الغضب
الغضب والافعال , خطورة الغضب
الغضب والافعال , خطورة الغضب
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...161549_579.png

عرفت صدفة أني اعاني من الغضب، عندما سمعت أحد أبنائي يصلي داعيا دعاء الغضب "يا ربي ساعد أمي على التخلص من غضبها"، كلماته أثرت مباشرة في نفسي، لم أكن مدركة أني اتصرف بغضب وبعصبية، وصلاة ابني جعلتني أتنبه لهذا الأمر، عندها بدأت عيوني تجمع، وحاول زوجي أن يواسيني و لكني أجركت أنه لا بد لي من تغيير شي في نفسي للتغلب والسيطرة على الغضب.

حوامل

المشكلة الأساسي في الغضب هي انه أحيانا يصدر تجاه الآخرين بطريقة مفاجئة، حيث أنهم يستغربون من ردة الفعل هذه وما الذي سببها، وهذا يسبب الكثير من الاحراج للشخص الذي يصدر عنه هذا التصرف.
الكثير من الناس يعتقدون أن الشعور بالغضب هو شيئ خاطئ، ولكن هذا الشعور موجود في نفسنا البشرية، الله وضعه فينا لنشعر به، ولكن ردود الفعل الناتجة عن الغضب هي التي تعتبر من الأمور الخاطئة والسلبية.
إليك هذه النصائح الخمسة التي تساعدك في علاج الغضب:

1- تذكر كلام الله:

تذكر كلام الله سيجلب لك الطمأنينة ويريحك من غضبك.

2- اسأل الله أن يساعدك:

تذكر الله جل وعز عندما تغضب، وتذكر كلامه، واسأله أن يساعدك في تخطي هذا الشعور دو أن تؤذي من حولك، يمكنك أن تقرأ دعاء الغضب، فهذا سيريحك نفسيا ويساعدك في السيطرة على الغضب.

3- تحدث إلى أحد ما يمكنه مساعدتك:

الوحدة صديق عزيز للغضب، عندما تتتحث إلى الآخرين فإنك تسير نحو الطريق الصحيح للسيطرة على الغضب.

4- آمن بقدرته تعالى على تغيرك وبالخير الذي وضعه داخلك.