| dr.loly |
10-20-2015 02:38 PM |
الاغديه المهمه للحامل خلال الشهر الرابع
لاشك أنك تعرفين أن الأكل المتوازن وتناول الڤيتامينات الخاصة بالحمل يؤثّران كثيرا في صحتك ونموّك ونمو الجنين.
تناول الغذاء السليم، إضافة إلى الغذاء العيني ذي الفائدة الخاصة أمران لا بد منهما في الأسبوع ال-17:من الشهر الرابع
- الكالسيوم: منتجات الحليب قليلة الدسم، التوفو، اللوز، السمسم، الطحينة
- حامض الفوليك: الكبد، السبانخ، الإسپراچوس، الملفوف، الفاصوليا
- الحديد: اللحم قليل الدهن، الجوز، البقول، الصويا، الحمص، الخضروات الورقية
- الپروتين: اللحم قليل الدهن، لحم الدجاج، الفاصوليا، التوفو
- ڤيتامين a: الفواكه، البروكولي، الفلفل، التوت، الطماطم، المانچو، والبطاطا بقشرتها
- ڤيتامين c: الجزر، البطاطا الحلوة، الخضروات الورقية، والحبوب الكاملة
- الزّنك: الحبوب الكاملة، اللحم قليل الدهن، الجوز، البقول، منتجات الحليب قليل الدسم، البازيلا، السبانخ
|
| بحــ العيون ــــــــر |
10-20-2015 03:10 PM |
رد: الاغديه المهمه للحامل خلال الشهر الرابع
|
| NoNa roze |
10-20-2015 04:16 PM |
رد: الاغديه المهمه للحامل خلال الشهر الرابع
|
| υм вtℓαα |
10-20-2015 07:08 PM |
رد: الاغديه المهمه للحامل خلال الشهر الرابع
يعطيك الف عافييييييييه
|
| dr.loly |
10-20-2015 10:32 PM |
رد: الاغديه المهمه للحامل خلال الشهر الرابع
نورتن اخواااااتي
|
| انثى تكره الظلم |
10-21-2015 12:59 AM |
رد: الاغديه المهمه للحامل خلال الشهر الرابع
تسلم الاياادى
|
| dr.loly |
10-27-2015 07:54 PM |
رد: الاغديه المهمه للحامل خلال الشهر الرابع
الله يسلمك
|
| واثقه بالله |
11-02-2015 11:36 AM |
رد: الاغديه المهمه للحامل خلال الشهر الرابع
الف شششششكررررر
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)
Privacy Policy - copyright
لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .
