منتديات حوامل النسائية

منتديات حوامل النسائية (https://naqatube.com/index.php)
-   منتدى حوامل الطبي (https://naqatube.com/forumdisplay.php?f=17)
-   -   قائمة بالأشياء التي يجب عليك أن تفعليها أثناء الحمل (https://naqatube.com/showthread.php?t=329639)

ام ارجواااااان 08-06-2015 03:10 AM

قائمة بالأشياء التي يجب عليك أن تفعليها أثناء الحمل
 


















إليك قائمة بالأشياء التي يجب عليك أن تفعليها أثناء الحمل حتى تحافظي على صحتك و صحة الجنين :-
* أخذ حمض الفوليك والذي يمنع ظهور تشوهات يالجنين، و الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بحمض الفوليك مثل الخضار الورقية الخضراء، الموز و البرتقال.
* غسل الخضار و الفواكة جيدًا لأنها قد تحتوي على المبيدات الحشرية التي تؤثر على صحتك و صحة الجنين.
* قومي بطهي الدجاج، اللحوم و البيض بطريقة صحية ولا تتناوليهم إلا عند نضوجهم جيدًا لأنه من الممكن أن تنتقل العدوى البكتيرية لك و تؤثر على صحتك.
* متابعة و عمل فحوصات خاصة بالغدة الدرقية لأن أي خلل فيها يؤثر على نمو دماغ الجنين.
* تناول الأطعمة التي تحتوي على البروتين مثل منتجات الألبان، الفاصوليا، البقول، السمك و الدجاج و اللحوم.

* تجني تناول الوجبات السريعة لأنها تحتوي على كمية كبيرة من الدهون التي ترفع مستوى الكوليسترول بالدم.
* تجنب البابايا والأناناس فهي ليست جيدة للحمل وقد تؤدي إلى الإجهاض. إسألي طبيبك حول الأطعمة التي يمكن أن تضر الحمل.
* تناول الفيتامينات التي كتبها لك الطبيب لأنها سوف تحافظ على صحتك قبل و بعد الولادة.
* لا تنسي تناول العصائر الطبيعة و الماء حتى تتخلصي من السموم المتراكمة بداخل الجسم.
* تناولي الأطعمة التي تحتوي على أوميغا 3 لأنها تحافظ على صحة دماغ الجنين و تخفض مستوى الكوليسترول بالدم، و تجدينها بالجوز ، السمك السلمون و بذور الكتان.

















ام رنوشتي 08-06-2015 03:35 AM

رد: قائمة بالأشياء التي يجب عليك أن تفعليها أثناء الحمل
 
شكراً يعطيش العافيه

الحلم المنتظر 08-06-2015 05:30 AM

رد: قائمة بالأشياء التي يجب عليك أن تفعليها أثناء الحمل
 
مشكوره على النصائح الرائعه

ام ارجواااااان 08-07-2015 04:11 AM

رد: قائمة بالأشياء التي يجب عليك أن تفعليها أثناء الحمل
 
الزهور والأنغامْ
لكِ تعبيراً عن شكري وإمتناني لردكِ الكريم ,,
تحياتي الوردية ...
لكـ خالص احترامي

υм вtℓαα 08-07-2015 04:57 AM

رد: قائمة بالأشياء التي يجب عليك أن تفعليها أثناء الحمل
 
يعطيك الف عافييه

ام ارجواااااان 08-08-2015 01:25 AM

رد: قائمة بالأشياء التي يجب عليك أن تفعليها أثناء الحمل
 
الف الف شكرلكم
على الرد الجميــــــــــــــــــــــل
يعطيك العافيه

NoNa roze 08-09-2015 11:14 PM

رد: قائمة بالأشياء التي يجب عليك أن تفعليها أثناء الحمل
 
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...151243_544.gif

ام ارجواااااان 08-10-2015 01:43 AM

رد: قائمة بالأشياء التي يجب عليك أن تفعليها أثناء الحمل
 
أسعدني كثيرا مروركم وتعطيركم هذه الصفحه
وردكم المفعم بالحب والعطاء
دمتم بخير وعافية
لكم خالص احترامي


الساعة الآن 07:34 AM.

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .