منتديات حوامل النسائية

منتديات حوامل النسائية (https://naqatube.com/index.php)
-   قسم التغذية (https://naqatube.com/forumdisplay.php?f=43)
-   -   سلطة الكسكسي بالبروكولي (https://naqatube.com/showthread.php?t=327907)

بحــ العيون ــــــــر 07-14-2015 11:09 PM
سلطة الكسكسي بالبروكولي
 
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...904546_565.jpg


المكونات
سلطة الكسكسي بالبروكولي
  • 2 ملعقة كبيرة زيت
  • ¼ حزمة بروكولي، مقطع
  • 1 ملعقة صغيرة بودرة الكاري
  • 1 كوب حمص مطبوخ (علبة أو محضر في المنزل)
  • ⅓ كوب زبيب
  • ½ ملعقة صغيرة ملح
  • ¾ كوب كسكسي
  • 1 كوب ماء
  • عصير ليمون


طريقةالتحضير:
  1. في قدر كبير الحجم، يُسخن الزيت على نار متوسطة الحرارة، ثم يُضاف البروكولي.
  2. يُقلب حتى يُنضج لمدة من دقيقتين إلى 3 دقائق.
  3. تُضاف بودرة الكاري وتُقلب حتى تُخلط، ثم يُضاف الحمص والزبيب و1 كوب ماء والملح.
  4. يُترك الخليط ليغلي، ثم يُضاف ويُقلب الكسكسي، ويُغطى الخليط.
  5. يُرفع عن النار ويُترك مغطى ليُطهى على البخار لمدة 5 دقائق.
  6. تُفصل الحبات عن بعضها بواسطة الشوكة، وتُعدل درجة التتبيل. يضاف الليمون.
  7. يزين الطبق بالكزبرة.

NoNa roze 07-15-2015 04:10 AM
رد: سلطة الكسكسي بالبروكولي
 
شهية يسلموووو على الوصفة

ام ارجواااااان 07-15-2015 05:09 AM
رد: سلطة الكسكسي بالبروكولي
 
يــ ع ـطيكـ الــ ع ـآآفيهـ على مآطرحت لنآآ يـآآلــ غ ـلآآآ ,,

بحــ العيون ــــــــر 07-15-2015 11:11 PM
رد: سلطة الكسكسي بالبروكولي
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة NoNa roze (المشاركة 4067219)
شهية يسلموووو على الوصفة
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...859339_183.png

بحــ العيون ــــــــر 07-15-2015 11:12 PM
رد: سلطة الكسكسي بالبروكولي
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام ارجواااااان (المشاركة 4067255)
يــ ع ـطيكـ الــ ع ـآآفيهـ على مآطرحت لنآآ يـآآلــ غ ـلآآآ ,,
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...318868_987.gif

υм вtℓαα 07-23-2015 03:36 PM
رد: سلطة الكسكسي بالبروكولي
 
تسلم الايااادي

بحــ العيون ــــــــر 07-24-2015 06:14 PM
رد: سلطة الكسكسي بالبروكولي
 
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...560434_261.gif

و بشر الصابرين 07-28-2015 06:21 AM
رد: سلطة الكسكسي بالبروكولي
 
يسلموووووووووووووو
يعطيكى العاااافية

بحــ العيون ــــــــر 07-28-2015 09:48 PM
رد: سلطة الكسكسي بالبروكولي
 
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...560434_261.gif


الساعة الآن 07:27 PM.

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .