منتديات حوامل النسائية - احصلي على بعض المساندة في تمارين التنفس

منتديات حوامل النسائية (https://naqatube.com/index.php)

- إستفسارات مرحلة الولادة (https://naqatube.com/forumdisplay.php?f=96)

- - احصلي على بعض المساندة في تمارين التنفس (https://naqatube.com/showthread.php?t=325126)

احصلي على بعض المساندة في تمارين التنفس

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...216200_275.gif

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...734244_648.gif

احصلي على بعض المساندة في تمارين التنفس

قد يكون من الصعب عليك إبقاء تنفسك منتظماً مع الاسترخاء أثناء إخراج الهواء فيما أنت تعانين من انقباضات مؤلمة، إذ تكونين متعبة وتبدو الولادة كأنها ستستغرق وقتاً طويلاً. هنا يأتي دور المرافق (غالباً الزوج أو الأم) الذي يساعدك أثناء الولادة، ووجوده هام لأنه يذكرك بالمحافظة على انتظام تنفسك عبر مشاركتك في عملية التنفس.

تحتاجين إلى التواصل معه عن طريق النظر وهو يمسك يديك أو يضع يديه على كتفيك. يمكنك عندها تقليد طريقة تنفسه وهو يستنشق الهواء من الأنف ويخرجه من الفم وينفخ بلطف في وجهك. ويمكنك التدرب على ذلك أثناء الحمل.

قد يبدو الأمر غريباً، لكن مساعدة مرافقك في التنفس أثناء الولادة هامة ومفيدة جداً لأنه يشجعك ويدفعك إلى الأمام عندما تشعرين بالعجز عن الاستمرار.

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...734243_261.gif

رد: احصلي على بعض المساندة في تمارين التنفس

تسلم هالايدين
نصائح مفيده

رد: احصلي على بعض المساندة في تمارين التنفس

يعطيك العافييييييييييية

رد: احصلي على بعض المساندة في تمارين التنفس

كل الشكر والتقدير لكم
على مروركم الراااائع
الذي زيين صفحتي