منتديات حوامل النسائية

منتديات حوامل النسائية (https://naqatube.com/index.php)
-   منتدى الرشاقة والصحة (https://naqatube.com/forumdisplay.php?f=40)
-   -   طريقة سهلة لإنقاص الوزن ... إليك ريجيم البرتقال (https://naqatube.com/showthread.php?t=321117)

لموستي 04-28-2015 07:18 PM

طريقة سهلة لإنقاص الوزن ... إليك ريجيم البرتقال
 
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...638431_366.gif











http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...700369_659.gif
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...700369_659.gif


hwaml7hwaml7

******




http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...842386_118.jpg

تعددت أنواع الحميات التي يمكن اتباعها للتخفيف من الوزن وبرز في الآونة الأخيرة العديد من الحميات الجديدة والخارجة عن المألون ومن بينها ريجيم البرتقال الذي يعد من الفواكه التي تساعد على فقدان الوزن وأحد الأنظمة الغذائية الناجحة في التنحيف بشرط اتباعه لمدة يومين أسبوعياً بغرض تنقية الجسم من السموم وخسارة كيلوغرام واحد خلال يومين.

ويتكون ريجيم البرتقال في اليوم الأول من:

الفطور:

2 كوب من عصير البرتقال للتخلص من السموم

ثمرة برتقال مقشرة ومُقطعة

شريحة خبز توست أسمر

بيض مسلوق غير مملح

وجبة خفيفة بين الفطور والغداء:

كوب واحد من عصير البرتقال

الغداء:

ثمر برتقال مُقشّر حسب الرغبة

شريحة خبز توست أسمر

صدر دجاج مشوي

وجبة خفيفة بين الغداء والعشاء:

كوب واحد من عصير البرتقال

العشاء:

ثمر برتقال مُقشّر حسب الرغبة

شريحة خبز توست أسمر

وجبة قبل النوم:

كوب واحد من عصير البرتقال


النظام الغذائي لليوم الثاني من ريجيم البرتقال:

الفطور:

كوب واحد من عصير البرتقال

كوب زبادي مع مكعبات حبة برتقال

وجبة خفيفة ما بين الفطور والغداء:

كوب واحد من عصير البرتقال

الغداء: 3حبات برتقال

5 حبات تين مجفف

بيضة مسلوقة

وجبة خفيفة ما بين الغداء والعشاء:

كوب واحد من عصير البرتقال

العشاء:
شريحة خبز توست أسمر

ملعقة صغيرة جبن أبيض خالي الدسم

حبة برتقال

وجبة قبل النوم:

كوب واحد من عصير البرتقال

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...842386_436.jpg


http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...693391_889.gif











http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...638431_366.gif

ام ارجواااااان 04-28-2015 09:24 PM

رد: طريقة سهلة لإنقاص الوزن ... إليك ريجيم البرتقال
 
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...602873_575.jpg

إحساس إمرأة 04-28-2015 10:56 PM

رد: طريقة سهلة لإنقاص الوزن ... إليك ريجيم البرتقال
 
يععطيـك ـآلـعـآفيـهَ ع جمَ ـآل طرحـكٌ..||~

د ـآم عطـآئكٌ ../..ورؤعـه تمَ ـيـزكٌ..~

(..مَ ـودتيٌ..)

أسيرة زوجي 04-29-2015 12:18 AM

رد: طريقة سهلة لإنقاص الوزن ... إليك ريجيم البرتقال
 
https://encrypted-tbn1.gstatic.com/i...2hcstw4frxp0NX

hanoun 04-29-2015 12:36 AM

رد: طريقة سهلة لإنقاص الوزن ... إليك ريجيم البرتقال
 
بصراحة مابقدر طبقو ههههههههه
يعطيك العافية

nour karim 04-29-2015 03:44 PM

رد: طريقة سهلة لإنقاص الوزن ... إليك ريجيم البرتقال
 
لو اطبقه اكيد راح اشوف في الاحلام برتقال ههههههههه الله يعطيك الف عافية هو لذيذ ومنعش
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...311469_871.gif

بحــ العيون ــــــــر 04-29-2015 06:38 PM

رد: طريقة سهلة لإنقاص الوزن ... إليك ريجيم البرتقال
 
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...321917_779.gif

NoNa roze 04-30-2015 04:57 AM

رد: طريقة سهلة لإنقاص الوزن ... إليك ريجيم البرتقال
 
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...359070_262.gif


الساعة الآن 09:42 AM.

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .