منتديات حوامل النسائية

منتديات حوامل النسائية (https://naqatube.com/index.php)
-   منتدى الرشاقة والصحة (https://naqatube.com/forumdisplay.php?f=40)
-   -   خطوات سريعة للتخلص من ترهلات الجسم (https://naqatube.com/showthread.php?t=319910)

ام اميرتين 04-19-2015 12:07 PM

خطوات سريعة للتخلص من ترهلات الجسم
 


ترهلات الجسم إحدى المشكلات الجمالية التي تواجه النساء خاصة وبعد ملاحظة زيادة الوزن مع انتهاء فصل الشتاء، ومع إقبال فصل الصيف ترغب الكثير من النساء من ارتداء الملابس الصيفية دون أن يلاحظ أحد ترهلات الجسم الناتجة عن الإفراط في تناول الطعام في فصل الشتاء للتخفيف من الشعور بالبرد الشديد.


لتتمكني من الحصول على جسم مشدود عليكِ باتباع النصائح التي في هذه المقالة لتتمكني من استقبال فصل الصيف بجسم رشيق ومشدود.
ممارسة الرياضة

بالطبع تعرفين فائدة ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي في الحفاظ على صحة الجسم وتأثيرها على جمال الجسم، لذلك احرصي على أن تقومي بممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي ولو لمدة 30 دقيقة حتى يحظى جسمك بالنشاط الازم لحرق الدهون المتسببة في ترهل البشرة.
المشروبات الحارقة

تشتهر العديد من الأعشاب بقدرتها على مساعدة الجسم في حرق الدهون المخزنة به، ومن تلك الأعشاب الشاي الأخضر واليانسون والزنجبيل، قومي بتناول كوب يومي من إحدى الأعشاب المفضلة لتساعدي جسمك على حرق الدهون المخزنة به.
تنظيم الوقت

لتتمكني من الحصول على جسم مشدود عليكِ أن تقومي بتنظيم وقتك، فقومي بتخصيص وقت مناسب للنوم مع الحرص على أن يكون وقت النوم في الليل حتى يرتاح جسمك، كما عليكِ تنظيم أوقات الوجبات اليومية حتى يعتاد جسمك على ذلك فيتمكن من حرق السعرات الحرارية التي تحتويها الوجبات بنجاح.
السكريات

إذا كنتِ من هواة تناول الأطعمة السكرية والحلوى عليكِ بالتخفيف من تناول تلك الأطعمة لاحتوائها على نسبة كبيرة من السعرات الحرارية التي يصعب حرقها وتتسبب في ترهلات الجسم.
مساج الزيوت

الطبيعة غنية بالعناصر التي يمكن لها مساعدتك في الحصول على جسم مشدود، لذلك قومي بالاعتماد على مساج الزيوت الطبيعية لتتمكني من التخلص من ترهلات الجلد الناتجة عن تراكم الدهون.



حياتي توأمي 04-19-2015 12:09 PM

رد: خطوات سريعة للتخلص من ترهلات الجسم
 
جزيل الشكر يالغلااااااا

لاخلااا ولاااعدم من هالمواضيع الهامه يسلموووووو

υм вtℓαα 04-20-2015 08:11 PM

رد: خطوات سريعة للتخلص من ترهلات الجسم
 
يعطيك الف عافييييييييييييية

NoNa roze 04-27-2015 04:11 AM

رد: خطوات سريعة للتخلص من ترهلات الجسم
 
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...097066_312.gif

أسيرة زوجي 04-29-2015 12:19 AM

رد: خطوات سريعة للتخلص من ترهلات الجسم
 
https://encrypted-tbn1.gstatic.com/i...2hcstw4frxp0NX

hanoun 04-29-2015 12:30 AM

رد: خطوات سريعة للتخلص من ترهلات الجسم
 
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...256603_205.gif

ام ارجواااااان 05-01-2015 06:20 PM

رد: خطوات سريعة للتخلص من ترهلات الجسم
 
http://www.mobdi3ine.net/uploads/1429279558883.bmp


الساعة الآن 05:32 AM.

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .