منتديات حوامل النسائية - 8 خطوات لإرتداء الكعب العالي بدون ألم

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...533470_196.gif

https://encrypted-tbn3.gstatic.com/i...ZQT1KWBxBSlvAQ

https://encrypted-tbn2.gstatic.com/i...7e2lJKjicQDWPF

https://encrypted-tbn2.gstatic.com/i...kuvZ5LZYs1obaw

8 خطوات لإرتداء الكعب العالي بدون ألم

خطوات لإرتداء الكعب العالي بدون ألم
عزيزتي الكعب يضر بقدميك وليس هذه فحسب وأنما مفاصل ظهرك ، لا تعتقدي انك تبدين جميلة بل تبدين رائعة وبعد هذه الخطوات سوف ترتدين الكعب بدون ألم و ستشعرين بثقة أكبر حافظي على هذه الخطوات وسترتدين الكعب بدون تردد ومتى ما تشائين :
إليك خطوات ارتداء الكعب :
1- اشتري أحذية ذات نعال داخلية لينة .

2- ارتدي الكعب العالي عند المشي لمسافات قصير فقط وحاول ان لا تمشي لمسافات طويلة حتى لو كنتي مضطرة لذلك فلحظتها اطلبي تاكسي .
3- ارتدي الكعب العالي للعمل و المناسبات الخاصة .

4- ابدأي السير على كعب القدم ثم على أصابع القدم فهذه الطريقة تنظم المشي و لا تشعرك بالتعب .

5- اشتري أحذية ذات نوعية جيدة ، الجلد هو الأفضل للراحة .

6- امشي بثقة بخطوات متتالية و مستقيمة تدربي جيداً على المشي و الخطوات قبل ذهابك للمناسبة .

7- لا ترتدي الكعب العالي لوقت طويل ، كأن ترتديها أربعة أيام في الأسبوع فذلك لراحة القدم و للحفاظ على الحذاء فترة أطول .
حاولي ان لا تلبسيه إلى للمناسبة او لعمل غير طويل و خذي معك حذاء اخر لتبدلي به اذا تعبتي من الكعب العالي وعلى ان يكون مناسباً لملابسك .
8- لا ترتدي الكعب العالي في الهواء الطلق كالرحلات مثلا ، فذلك يجعلها عرضة للأوساخ و أقل جاذبية .
عزيزتي انتبهي جيدا لطريقة مشيك في الكعب حاولي ان تكون مستقيمة لا تتسرعي في الخطوة امشي بثقة ولا تلبسيه بأوقات خاطئة او غير مناسبة وحافظي على ان تكون الملابس مناسبة للكعب العالي

https://encrypted-tbn1.gstatic.com/i...DaEAci-6ggZT9x

https://encrypted-tbn0.gstatic.com/i...a5EcDpkPk1BfJX

https://encrypted-tbn2.gstatic.com/i...iHG1EkrncQ4oeQ

https://encrypted-tbn1.gstatic.com/i...mD7oBXwZNWB_7z

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...533470_196.gif