منتديات حوامل النسائية - 5 نصائح لحمل صحي و سريع

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...532392_121.jpg

بعد مرور فترةٍ من الزواج يلجأ الزوجين إلى تطبيق الطرق الطبيعية لتحصيل حدوث حمل صحي وسريع، ولتحقيق ذلك نُقدِّم لكم 5 نصائح لحمل سريع وصحي تفاصيلها فيما يلي ..

النصيحة الأولى لحمل سريع وصحي:
استشيري الطبيب قبل أن تقرري الحمل، كي تتأكدي من أنك في صحة جيدة، فبعض الأمور قد تؤثر على حملك، وتجنبي التدخين وتعاطي الكحول أو المخدرات لأنها تؤثر بشكلٍ مباشر على الحمل وعلى صحة الجنين وسلامته.

النصيحة الثانية لحمل سريع وصحي:
عليكم ممارسة العلاقة الزوجية بإنتظام، فمن أفضل السبل على الإطلاق للحمل ممارسة العلاقة الزوجية ثلاث مرات أسبوعياً، ويُفضَّل أن تكون قبل تخصيب البويضة أو أثناء ذلك كي يحصل الحمل، ولا يجب الإنتظار حتى يوم التبويض حيث أن البويضة لدى المرأة تستمر لمدة 24 ساعة فيما تستغرق فترة حياة الحيوان المنوي من ثلاثة إلى خمسة أيام، وللعلم إن الإستمتاع بممارسة العلاقة الزوجية يجعل الحمل أسرع ..!!

النصيحة الثالثة لحمل سريع وصحي:
كثيراً ما نسمع أن الأزواج يفضلون ممارسة العلاقة الزوجية في اليوم 14 من تاريخ العادة الشهرية واليوم 28، حيث تكون البويضة علي إستعدادٍ للتلقيح من الحيوان المنوي، وهذا القول صحيح بعض الشيء لكنه يختلف من امرأة الى أخرى لذا وجب التنبه.

النصيحة الرابعة لحمل سريع وصحي:
مارسا العلاقة الزوجية بأوضاع تجعل الحيوان المنوي داخل الرحم لأطول فترة ممكنة، ويُعتبر وضع "القرفصاء" هو الأفضل مع ضرورة تجنب الوضع الذي تكون فيه الأنثى من الأعلى، هذا ويجب ألا تنهض المرأة بعد الإنتهاء من ممارسة العلاقة الزوجية مباشرةً وتحاول الإسترخاء قدر الإمكان كي يقضي الحيوان المنوي فترة أطول داخل الرحم.

النصيحة الخامسة لحمل سريع وصحي:
حافظي على وزنٍ طبيعي، فالسمنة وزيادة الوزن يضاعفان خطر حدوث مشاكل في التبويض، ويزيدان نسبة إصابة المرأة الحامل بسكر الحمل، أو إرتفاع ضغط الدم أو الولادة القيصرية، كما يرفعان نسبة الإصابة بالعدوى الجرثومية، وكبر حجم المولود، وحافظي على هدوئكِ النفسي فالإكتئاب والضغوط النفسية تؤثر على خصوبتك وتؤخر حصول الحمل، ومارسي الرياضة لأنها تحسن المزاج و تحضر الجسم للضغوط الناشئة من الحمل، كما أنها تُهيئه لولادة سهلة.

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...532392_488.gif