منتديات حوامل النسائية - طبق السلمون المتبل

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...281862_934.pngطبق السلمون المتبل

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...281862_764.jpg

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...281863_680.pngالمكونات :

•15 غرام من البصل الاخضر المفروم.

• 1 فص من الثوم المفروم.

• ½ ملعقة كبيرة من الزنجبيل الطازج و المبشور.

• ½ ملعقة كبيرة من صلصة الصويا منخفض الصوديوم.

• 1 ملعقة كبيرة من صلصة هويصن.

• ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.

• ½ ملعقة كبيرة من عصير الليمون.

• 300 غرام من فيليه السلمون

• ملح حسب الرغبة.

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...281863_680.pngطريقة التحضير :

1. في اناء يخلط البصل و الثوم و يضاف اليهم الزنجبيل و صلصة الصويا.

2. في نفس الاناء يضاف الى الخليط صلصة هويصن و نخلط جيدا.

3. نضيف عصير الليمون و الفلفل و نستمر في التخليط.

4. يذهن السلمون بالخليط و يترك لمدة 30 دقيقة .

5. يسخن الفرن الى 190 درجة.

6. يطهى داخل الفرن لمدة 20 دقيقة يمكن التحقق من استوائه بإدخال الشوكة داخله.

7. يقدم ساخنا.

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...281862_112.gif