منتديات حوامل النسائية

منتديات حوامل النسائية (https://naqatube.com/index.php)
-   إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى (https://naqatube.com/forumdisplay.php?f=9)
-   -   فوائد الفيتامين b-6 أثناء فترة الحمل (https://naqatube.com/showthread.php?t=317841)

أم ريومه 04-01-2015 03:42 AM
فوائد الفيتامين b-6 أثناء فترة الحمل
 
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...447390_124.png




http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...857388_751.gif
ربما يوصف لكِ طبيبك تناول فيتامين ب6 ومشتقاته خلال فترة الحمل سواء اﻷولي أو الثانية، الحقيقة أن هذا الفيتامين هام جدًا لكِ ولجنينك طوال فترة الحمل.

ما فوائد فيتامين ب6 لحملك؟

يُساعد في تطوير خلايا الدم الحمراء وخلايا الدماغ الخاصة بالجنين، والمفاجأة أنّه قد يساعد في علاج حالات الغثيان وغثيان الصباح ﻷنه يساعد جسدك خلال الحمل في عملية التمثيل الغذائي والهضم وبالتالي ربما يقلل أعراض الغثيان والانتفاخ.

الكم الذي تحتاجينه يومياً خلال الحمل:

تقول الدراسات بالمركز الطبي بجامعة ميريلاند أن تناول 1.9 ملجم من الفيتامين b-6 كل يوم يمكن أن تُقلل غثيان الصباح. سواء بشكل دواء طبي "حبوب طبية بوصف الطبيب" أو بطريقة طبيعية من الغذاء والوجبات اليومية.
غالبًا ما يستمر تناول الفيتامين حتي بعد الولادة وفترة الرضاعة الطبيعية لتزيد الجرعة حسب وصف الطبيب.

كيف يمكن أن تحصلين على فيتامين ب6 بطريقة طبيعية في وجباتك؟

في تناول اللحوم الخالية من الدهون، الأسماك، المكسرات والبقوليات بأنواعها.
سمك السلمون، الدجاج، الجمبري، لحم الضأن، الحمص، الموز واﻷفوكادو والبرقوق.
السبانخ والبطاطس المخبوزة.
اﻷرز البني والذرة

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...857388_751.gif

الفراشة الملونة 04-01-2015 07:35 AM
رد: فوائد الفيتامين b-6 أثناء فترة الحمل
 
مشكورة حبيبتي على موضوعك المهم و سلمت اناملك

NoNa roze 04-01-2015 08:35 AM
رد: فوائد الفيتامين b-6 أثناء فترة الحمل
 
يسلموووو على الطرح المتميز

υм вtℓαα 04-01-2015 04:44 PM
رد: فوائد الفيتامين b-6 أثناء فترة الحمل
 
يعطيك الف عافيييييييه

رياحين علي 04-01-2015 05:24 PM
رد: فوائد الفيتامين b-6 أثناء فترة الحمل
 
موضوع مفيد و رائع

بحــ العيون ــــــــر 04-01-2015 05:30 PM
رد: فوائد الفيتامين b-6 أثناء فترة الحمل
 
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...898659_772.gif


الساعة الآن 07:57 AM.

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .