منتديات حوامل النسائية - طرق بسيطة لإظهار الحب لعائلتك

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...666942_513.jpg
طرق بسيطة لإظهار الحب لعائلتك

المودة و الحنان هو مصطلح مادي للتعبير عن المشاعر و يترافق عادة مع الحب والعلاقات على المدى الطويل، لأن وجود تدفق مستمر من المودة يمكن أن يجعل الناس أقرب. وقد أظهرت الدراسات أن الأطفال الذين يتلقون الحب بمستويات عالية لديهم مستويات أدنى من الإجهاد. و حتى تظهري مدى حبك لعائلتك عليك اتباع هذه النصائح البسيطة.

1- زيادة المودة مع اللمس:

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...666942_240.jpg

للتعبير عن انزعاجك بطريقة لطيفة يمكنك التحدث مع المداعبة، المعانقة، يد بيد، أو الحضن لكن ذلك يختلف حسب شخصية الفرد و تاريخ العائلة و طرق التعامل فيما بينهم.

2- تمضية أوقات حميمية مع عائلتك:
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...666942_363.jpg

للتعبير عن حبك لأطفالك أو لزوجك يمكنك اللعب معهم، قراءة قصة، مشاهدة التلفاز و انت في أحضان زوجك.

3- اللمس الجسدي:
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...666942_204.jpg

يجب أن تعلمي حواء أن الاتصال مع شريك حياتك، والأطفال يمكن أن يطلق الأوكسيتوسين، وهو الهرمون العناق الذي يخفض ضغط الدم و يمكن أن يساعدك على التحكم في هرمون الإجهاد الكورتيزول.

4
- التدليك:
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...666942_432.jpg

محاولة تدليك الظهر أو الرقبة هو وسيلة رائعة لإظهار المودة البدنية و تقربك لشريكك أكثر فأكثر.