منتديات حوامل النسائية

منتديات حوامل النسائية (https://naqatube.com/index.php)
-   منتدى الرشاقة والصحة (https://naqatube.com/forumdisplay.php?f=40)
-   -   9 عادات غذائية لإنقاص الوزن (https://naqatube.com/showthread.php?t=317293)

أم ريومه 03-26-2015 06:27 AM

9 عادات غذائية لإنقاص الوزن
 


http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...532734_521.gif


إذا كنتِ ترغبين في إنقاص وزنك بطريقة سريعة و آمنة، إذا غيري من بعض عاداتك الغذائية الخاطئة لأخري صحية و ستلاحظين الفرق !

تناولي ما لا يقل عن 6 أكواب مياة يومياً
تناولي الكثير من الخضروات
اطهي طعامك بدون إضافة الدهون والسمن، استخدمي الزيوت النباتية بديلاً.
تناولي طعامك في أطباق صغيرة
احرصي علي المشي ساعة يومياً أو ممارسة التمارين الرياضية بشكل دوري.
كُلي ببطء
تناولي اللبن منزوع الدسم
تناولي المزيد من المأكولات البحرية
تناولي الفواكه الطازجة



http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...532734_521.gif

υм вtℓαα 03-26-2015 08:59 AM

رد: 9 عادات غذائية لإنقاص الوزن
 
تسسلمي على الطرح الجميل

إحساس إمرأة 03-26-2015 04:04 PM

رد: 9 عادات غذائية لإنقاص الوزن
 
سلمت آناملك على موضوع مفيد
و الانتقاء الاكثر من رائع
ولاحرمنا جديدك القادم والشيق*

بحــ العيون ــــــــر 03-26-2015 08:36 PM

رد: 9 عادات غذائية لإنقاص الوزن
 
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...391390_833.gif

jojo 123456 04-07-2015 03:29 PM

رد: 9 عادات غذائية لإنقاص الوزن
 
https://encrypted-tbn2.gstatic.com/i...7jTb1ERTsWzt_N


الساعة الآن 01:59 AM.

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .