|
اقدر اسوي رجيم ومشروبات اللى تضعف بفترة النفاس!
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
عزيزاتي بعرف اذا اقدر اسوي رجيم بفترة النفاس! واقدر اسوي مشروبات اللى تضعف مثل مشروب اليمون مع الماي !؟ ولا لاززم بعد الاربعين! والرياضه متي اقدر اسويها خصوصا المشي!؟ لاني ابي اضعف بسرعة وابي جسمي ينشد وتروح اللسيولات !؟ ومشكورات......... :) |
رد: اقدر اسوي رجيم ومشروبات اللى تضعف بفترة النفاس!
افاااااااااا ولا رد :,(
|
رد: اقدر اسوي رجيم ومشروبات اللى تضعف بفترة النفاس!
مااااااااااااااااعندي علم يا الغلا والحمدلله على سلامتك
ان شااااااااااااااااااااااااااء الله البنات ماااااااااااااااااااااايقصرون معك |
رد: اقدر اسوي رجيم ومشروبات اللى تضعف بفترة النفاس!
هلا حبيبتي
ايوا تقدرين باذن الله بس ابتعدي عن مشروبات الاعشاب الخاصة للتنحيف لانها تضر بشكل كبير البيبي لما يرضع منك انا كنت بفترة نفاسي اكل اكل صحي ابتعدت نهاااءيا عن الرز والمكرونة والخبز الابيض والزيووت مثال كان فطاري اما بيض مع خبز اسمر مع حليب أو كبدة مع خبز اسمر مع حليب او مثلا لبنة وجبنة قليلة الدسم اهم شئ مع خبز اسمر وحلييييب غداي كان اما نص دجاجة ع الفحم الي تجيك جاهزة مع جرجير او شوربة لحم عشاي كان نفس غداي او فطوري وكنت اشرب يومياالمشروب التالي ( شمر + كمون حب + زنجبيل + قشر قهوة + ينسون ) احطهم بدلة واصب عليهم ماء حااار واخليهم كذا 10 دقايق واشرب منهم كاسين طوال اليوم وبس والنتدية الحمممممدلله نحففففففت كثييييييير ورجعت لجسمي قبل الحمل الحمدلله خرجت من الاربعين وانا نفس قبل الحمل طبعا يوميا كنت البس المشد الاندونيسي بس لو ماعندك البسي اي مشد بقولك شي اخيير وهو اني للاسف وقفت رضاعة لبنتي تقريبا لما جا عمرها ثلاث شهورر ونص بسبب جفاف الحليب من صدري فانصحك اتبعي رجيمي لكن ضيفي عليه شغلات تدر الحليب واشتري الحبوب الخاصة للرضاعه تنباع بالصيدلية ممتازة لإدرار الحليب اممم طولت هههههه |
رد: اقدر اسوي رجيم ومشروبات اللى تضعف بفترة النفاس!
ممكن تاخذيها بس يفضل قبلها تستشيري دكتورك لتتاكدي انها ماتاثر على الرضاعة (لو المشروبات مو كلها طبيعية)
الرياضة بعد 6 اسابيع يفضل بس لو حركات خفيفة او مشي ابداي اليووم قبل بكرا ولاتنسي تربطي بطنك لانو بيساهم بشد البطن |
رد: اقدر اسوي رجيم ومشروبات اللى تضعف بفترة النفاس!
اشكركن عزيزاتي ع الردود والنصايح :)
|
| الساعة الآن 02:49 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)
لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .