يعدّ الضحك النابع من القلب شكلاً من أشكال التعبيرعن السعادة والفرح، وهو من الأمور المساعدة في تحسين مزاج الإنسان، لكن الكثير من الأشخاص يجهلون أهمية الضحك على صحة الإنسان وحالته النفسية، حيث أكد بعض الباحثون أنّ الضحك له تأثير مساوٍ لممارسة الرياضة.

تتميز فوائد الضحك بأهميتها في حماية القلب، وبأنها تقلّل معدل السكر في الدم، تساعد في عملية التدفق الدموي، كما أنه عندما نضحك فإن الخلايا الطبيعية المتواجدة في أجسامنا والتي يكمن دورها في تدمير الأورام والفيروسات تزيد من عددها، بالإضافة إلى أنّ الضحك يقلّل من معدلات ضغط الدم، يرفع معدلات الأكسيجين ويساعد على التئام الجروح بشكل أسرع، ولن ننسى أخيراً فوائد الضحك على تحسين الحالة النفسية للفرد.

إلا أنّ المفاجأة ظهرت، عندما أكدت دراسة بريطانية حديثة، أنّ الصراخ بشكل قوي يريح الإنسان نفسياً أكثر من الضحك، كما أنه يعالج حالة الإجهاد.

وإعتبرت الدراسة أنّ الصراخ العالي ما هو إلا وسيلة لإخراج الضغوط النفسية المزعجة التي يشعر بها الإنسان في حياته اليومية، كما أنه طريقة مفيدة لطرد الطاقة السلبية الناجمة عن الإجهاد والتعب.

وأكدت الخبيرة في لغة الجسد جودي جيمس أنّ نوبات الصراخ يمكن أن تساعد في حالات الإجهاد إذ أنّها تخفف من حدّة الضغط النفسي، وقد نصحت كل من يشعر بحالة إجهاد نتيجة ضغوط عاطفية، العمل أو حتى من مخاوف إقتصادية أن يتّجه لمكان هادىء، ليستمتع بمنظر طبيعي ثم يغمض عيناه ويصرخ بصوت عالٍ، فيأخذ نفساً عميقاً من أجل مساعدة نفسه على الهدوء.