منتديات حوامل النسائية - زيادة شهية الطفل أسبابها وطرق علاجها

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...691141_710.gif
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...691141_285.gif

زيادة شهية الطفل أسبابها وطرق علاجها

بعض الأطفال يولدون ولديهم شهية مفتوحة تفوق شهية ذويهم ولا نعلم ما السبب فى هذا .. وقد يستمر هذا وقد يتوقف مع الوقت ,وهذا أحياناً لا يتسبب فيه المرض أو القلق أو أى شئ حتى أننا نجد الطفل فى الشهر الثانى أو الثالث يبدو سميناً وقد يستمر هذا معه طوال فترة طفولته ,وقد يرجع البعض ذلك للوراثه مثلاً , إلا أن بعضها يرجع أيضاً للعادات الغذائية السيئة أو بسبب مرضى أو نفسى

العوامل التى تزيد من شهية الطفل وتعرضه للسمنة
مع نهاية سن السادسة التى يبداً الطفل خلالها الشعور بذاته وينفصل عن والديه عاطفياً يبدأ فى البحث عن صداقات وعلاقات ودية يعوض ذلك بها فإن وجد ضالته سارت أموره طبيعية , وإن لم يجد وشعر أنه منبوذ من حوله يندفع للطعام وخاصة الحلوى ليعوض شعوره بالإنعزال عن الآخرين
قد يكون ازدياد الوزن فى السن من السابعة وحتى الثانية عشرة أمراً طبيعيا حيث هى فترة نمو سريع تتطلب الإكثار من الأكل
كذلك دخول الطفل فى مرحلة المراهقة والتى قد تستمر حتى الرابعة عشرة وتتغير معها الهرمونات وتحدث تغيرات كثيرة فى الطفل جسمية ونفسية ومن الطبيعى أن يزداد وزن الطفل فيها بصورة واضحة ولكن سرعان ما تزول مع الوقت ويعود لطبيعته
أحياناً يكون بسبب خلل فى الغدد وهذا لابد من علاجه طبياً
والمشكلة التى قد تواجهنا ليست زيادة وزن الطفل لكن فى الزيادة المفرطة التى تجعلنا ندخل فى حلقة مفرغة فلا نستطيع أن نجبره على طعام معين وخاصة إذا كان صغير السن ولا يستوعب هذا ولا نستطيع أن نشركه فى ألعاب رياضية مثلا أن وزنه لا يساعدة على ذلك

وإذا زاد وزنه جداً قد يجد تهكماً من المحيطين قد يؤدى به للإنعزال أكثر فما الحل ؟
الحل يكمن فى تنظيم الأم للتغذية التى تمده بها , ليس الطفل وحده , ولكن لأفراد العائلة جميعاً فمثلاً تقلل من صنع أنواع الحلوى وتستبدلها بالفاكهة
وأيضاً تقلل من المواد الدسمة التى توضع بالأغذية وخاصة ما يفضلها الطفل البدين
يجب أن يشاركه أفراد الأسرة غذاءه حتى يستطيع أن يتقبله
احتواء الطفل والبحث عن أسباب تعاسته أو الأسباب التى وراء تلك الظاهرة , وإاذ تفحل الأمر يجب استشارة الطبيب قبل أستخدام أى نظام غذائى قد يضر بالطفل

وإليكم المقادير الغذائية التى يحتاجها جسم الطفل الطبيعى والتى لا تؤدى للسمنة والتى يجب أن نسير على منوالها ولنبداً من سن السنتين

الغذاء الذى يحتاجه جسم الطفل من سن سنتين لثلاث سنوات
الحبوب : "خبز , أرز , مكرونة , قمح, شعير " 150 جرام
الخضروات : كوب من الخضروات الخضراء كالفاصوليا والورقيات .. الخ ونصف كوب من الخضر الصفراء كالبطاطس والجزر ... الخ
الفواكه : نصف كوب أو اكثر
الألبان : "حليب, زبادى , جبن " عدد 3 أكواب يومياً
اللحوم " البيضاء والحمراء " عدد 60 جرام
البقول : " البسلة , العدس , اللوبيا " عدد 2 ملعقة كبيرة
المكسرات : ملعقة صغيرة
الزيوت : ملعقة كبيرة

الغذاء الذى يحتاجه جسم الطفل من سن أربع لثمانى سنوات
الحبوب " خبز , أرز , مكرونة , قمح , شعير " عدد 180 جرام
الخضروات : كوب ونصف خضر خضراء وكوب صفراء
الفواكه : كوب أو اكثر
الألبان : عدد 3 أكواب
اللحوم : بيضاء وحمرا البنات حوالى 90 جرام والأولاد 120 جرام
البقول : عدد 4 ملاعق كبيرة
المكسرات : ملعقة كبيرة
الزيوت : ملعقة ونصف كبيرة

الغذاء الذى يحتاجه جسم الطفل من سن التاسعة وحتى الأثنى عشر عاماً
الحبوب عدد 180 جرام
الخضروات عدد 2 كوب خضر خضراء وكوب ونصف خضر صفراء
الفواكه : كوب ونصف أو أكثر
الألبان عدد 3 أكواب
اللحوم بيضاء وحمراء عدد 150 جرام
البقول : بنات 5 ملاعق كبيرة والأولاد 7 ملاعق كبيرة
المكسرات : ملعقة ونصف كبيرة
الزيوت : 2 ملعقة كبيرة

ملاحظات
لا يتناول الأطفال قبل سن السنتين الألبان قليلة الدسم
كوب زبادى 240 مللى = 30 جرام جبن ابيض
عدد 30 جرام لحوم /أسماك / دواجن = 1 بيضة
عدد 30 جرام نشويات = نصف كوب أرز مطهى أو شريحة خبز واحدة أو قطعة كيك صغيرة
إحرصى على أن يتناول الطفل نصف كمية الحبوب كاملة " كالبليلة مثلاً "
لا بد أن يتناول الطفل نصف كمية الفواكه سليمة والنصف الباقى كعصير
اختارى الأسماك الغنية بالدهون كالبورى والسلمون بالنسبة للمكسرات اختارى عين الجمل والبندق لأنهما غنيان بالدهون الصحية

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...691141_710.gif
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...691141_285.gif