|
الشد العضلي عند الحامل
الشد العضلي في الساق عند الحمل؟ كثير من السيدات الحوامل يستيقظن أحياناً في الليل بسبب شد عضلي في الساق ، في هذه الحالة حاولي تمديد بطن ساقك وذلك باسترخاء كاحل قدمك أولاً ، ثم قومي بتدليك ساقك مع وضع زجاجة من الماء الساخن على الجزء الذي به الشد العضلي أو قومي وسيري حول المكان - وأكل المزيد من الأطعمة الغنية بالكالسيوم قد يساعد أيضاً. الأرق من الطبيعي أثناء فترة الحمل وخاصة مع اقتراب موعد الولادة التقلب والتلوي في الفراش مع هيجان وقلق، لذا فخذي حمام دافئ قبل النوم والتزمي بالتمارين أثناء فترة النهار فهذا يساعد على النوم ، حاولي تجنب النظر إلى الساعة، اغمضي عينيك وركزي على التنفس. وتقول بعض الأبحاث أن رغبتك في البقاء مستيقظة سينزلق بك إلى أرض النعاس في وقت قصير. |
رد: الشد العضلي عند الحامل
موضوع غاية الاهمية ومفيدة
الله يعطيك الف عافية على الطرح |
رد: الشد العضلي عند الحامل
الله يعطيك الف عافية يا قلبي
سلمــــــــــــــــــــــــــ ـيداك ـــــــــــت |
رد: الشد العضلي عند الحامل
يعطيك العافيه كل الشكر لكِ
|
رد: الشد العضلي عند الحامل
الله يعطيك العافية على الموضوع
|
رد: الشد العضلي عند الحامل
واااي انا الشد العظلي مره تعبني مره صحيت من النوم واتمغط ورجلي جاها الشد العظلي سرت اصرخ من الالم معرفت ايش اسوي بس مشكور على الافاده ياقمر
|
رد: الشد العضلي عند الحامل
والله انا الشد العضلي ذابحني كثيييييييير ويسلمو على الافادة
|
رد: الشد العضلي عند الحامل
موضوع مهم فعلا
جزاكى الله كل خير |
رد: الشد العضلي عند الحامل
يعطيك العاااااافيه
|
رد: الشد العضلي عند الحامل
يعطيك الف عافيه على الموضوع
شكرا لك |
| الساعة الآن 03:37 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2026, vBulletin Solutions, Inc.
لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .