دكتور الطاقة الحيوية محمد وهدان يخبرنا عن بعض ميزات هذه الجلسات في السطور التالية:
بداية يخبرنا الدكتور محمد عن حقيقة التأمل وجماله قائلاً: إن معظم الأشياء الجميلة في الحياة هي التي تتناول المشاعر، ولكن المشاعر التي يمتلكها الناس تختلف من شخص لآخر، فشعوري بالاسترخاء قد يختلف عن شعورك أنت به، وبكاؤك غير بكائي، وفرحك مختلف عن فرحي، والمشاعر لديك تختلف عن مشاعري، والتأمل في حقيقة الأمر مشاعر داخلية في الإنسان قد يعرفها البعض بأنها شعور بالسلام الداخلي، ويعرف البعض التأمل بأنه أسلوب لتغيير السلوك تجاه الحياة، وهذا الأسلوب والتغيير ينشأ من داخل قرارة الإنسان، وفي ما يلي بعض التساؤلات التي يطرحها التأمل لنجيب عليها عملياً.