منتديات حوامل النسائية
صفحة 1 من 2 1 2
عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

منتديات حوامل النسائية (https://naqatube.com/index.php)
-   قسم التغذية (https://naqatube.com/forumdisplay.php?f=43)
-   -   سلطة التونة والأفوكادو لرجيم صحي (https://naqatube.com/showthread.php?t=308064)

بحــ العيون ــــــــر 11-18-2014 09:10 PM
سلطة التونة والأفوكادو لرجيم صحي
 












سلطة التونة والأفوكادو طبق مثالي لحميتك، سهل التحضير، ويحتوي على عناصر غذائية مهمة لصحتك أثناء اتباعك لحمية غذائية

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...334203_620.gif

المقادير:
علبة تونة كبيرة بالماء
حبة أفوكادو مقطعة شرائح
ملعقة صغيرة عصير ليمون
1/4 ملعقة صغيرة ملح
1/4 ملعقة صغيرة فلفل أسود
ملعقة صغيرة زيت زيتون
ملعقة صغيرة خل بلسمي
1 حبة أفوكادو للتقديم

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...334203_620.gif


طريقة التحضير:
1. ضعي التونة و الأفوكادو و عصير الليمون و اهرسيهم معًا بالشوكة. تبّلي بالملح و الفلفل والزيت والخل
2. اقسمي حبة الأفوكادو إلى نصفين وأزيلي القليل من اللب وقطعيه مكعبات
3. أضيفي مكعبات الأفوكادو لخليط التونة وعبئي خليط التونة في أنصاف الأفوكادو وقدميه

حياتي توأمي 11-18-2014 09:32 PM
رد: سلطة التونة والأفوكادو لرجيم صحي
 
يعطيكي العااااافيه يااااعسسسسسسل

إحساس إمرأة 11-18-2014 10:19 PM
رد: سلطة التونة والأفوكادو لرجيم صحي
 
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...673305_849.gifhttp://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...673305_849.gifhttp://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...673305_849.gif
✿♥‿♥✿
رووووووووووعه
الله يعطيك العافية يالغلااااا
ربي يسعدك و يوفقك يااا رب
تحياااااتي مع تقديري لك .
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...673306_522.gif

إحساس إمرأة 11-18-2014 10:19 PM
رد: سلطة التونة والأفوكادو لرجيم صحي
 
https://lh6.googleusercontent.com/-3...18372571_n.jpg

υм вtℓαα 11-18-2014 10:44 PM
رد: سلطة التونة والأفوكادو لرجيم صحي
 
يعطيك العافييييية

بحــ العيون ــــــــر 11-18-2014 11:10 PM
رد: سلطة التونة والأفوكادو لرجيم صحي
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حياتي توأمي (المشاركة 3900007)
يعطيكي العااااافيه يااااعسسسسسسل
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...341421_900.gif

بحــ العيون ــــــــر 11-18-2014 11:11 PM
رد: سلطة التونة والأفوكادو لرجيم صحي
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة إحساس إمرأة (المشاركة 3900041)
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...673305_849.gifhttp://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...673305_849.gifhttp://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...673305_849.gif
✿♥‿♥✿
رووووووووووعه
الله يعطيك العافية يالغلااااا
ربي يسعدك و يوفقك يااا رب
تحياااااتي مع تقديري لك .
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...673306_522.gif


http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...341513_514.gif

بحــ العيون ــــــــر 11-18-2014 11:12 PM
رد: سلطة التونة والأفوكادو لرجيم صحي
 
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام بتلاء (المشاركة 3900068)
يعطيك العافييييية
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...341568_935.gif

ام ارجواااااان 11-19-2014 12:19 AM
رد: سلطة التونة والأفوكادو لرجيم صحي
 
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...173876_756.png

بحــ العيون ــــــــر 11-19-2014 12:45 PM
رد: سلطة التونة والأفوكادو لرجيم صحي
 
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...309117_750.gif


الساعة الآن 04:58 AM.
صفحة 1 من 2 1 2
عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .