منتديات حوامل النسائية - نصائح لتجنب الولاده المبكرة

https://encrypted-tbn1.gstatic.com/i...vWYLEy0J_gYfvw

ﻧﺼﺎﺋﺢ ﻫﺎﻣﺔ ﻟﺘﺠﻨﺐ ﺍﻟﻮﻻﺩﺓ ﺍﻟﻤﺒﻜﺮﺓ
ﻛﻌﺎﺩﺓ ﻛﻞ ﻃﺒﻴﺐ ﻭﻃﺒﻴﺒﺔ ﻧﺴﺎﺋﻴﺔ ﻓﻲ ﺗﻘﺪﻳﻢ ﺍﻟﺘﺨﻄﻴﻂ ﺍﻟﺠﻴﺪ ﻭﺍﻟﻤﻨﺎﺳﺐ ﻟﻜﻞ
ﺣﺎﻣﻞ ﺧﺎﺻﺔ ﻓﻲ ﺣﺎﻟﺔ ﺍﻟﻤﺨﺎﺽ ﻭﺍﻟﻮﻻﺩﺓ ، ﻟﺘﻼﻓﻲ ﺃﻱّ ﻣﻀﺎﻋﻔﺎﺕ ﺃﻭ
ﺗﻌﻘﻴﺪﺍﺕ ﺻﺤﻴّﺔ ﻣﻦ ﺃﻱّ ﻧﻮﻉ . ﻟﻜﻦ، ﻓﻲ ﺑﻌﺾ ﺍﻟﺤﺎﻻﺕ، ﺗﺨﺮﺝ ﺍﻷﻣﻮﺭ ﻋﻦ
ﻣﺴﺎﺭﻫﺎ ﺍﻟﻄّﺒﻴﻌﻲ ﻟﺘﺆﻭﻝ ﺇﻟﻰ ﻣﺨﺎﺽٍ ﻣﺒﻜﺮ ﻓﻮﻻﺩﺓ ﻣﺒﻜﺮﺓ ﻧﺘﻴﺠﺔ ﻋﻮﺍﻣﻞ
ﻋﺪﻳﺪﺓ، ﻧﺬﻛﺮ ﻟﻚِ ﻣﻦ ﺑﻴﻨﻬﺎ ﻋﻠﻰ ﺳﺒﻴﻞ ﺍﻟﻤﺜﺎﻝ ﻻ ﺍﻟﺤﺼﺮ :
- ﺍﺗّﺴﺎﻉ ﺍﻟﺮﺣﻢ ﺇﻟﻰ ﺣﺪ ﻛﺒﻴﺮ ﺇﻣﺎ ﻧﺘﻴﺠﺔ ﻛﺜﺮﺓ ﺍﻟﺴﻠﻰ ﺃﻭ ﺍﻟﺤﻤﻞ ﺑﺄﻛﺜﺮ ﻣﻦ
ﺟﻨﻴﻦ .
- ﺍﺧﺘﻼﻝ ﻋﻤﻞ ﻋﻨﻖ ﺍﻟﺮّﺣﻢ.
- ﺗﻤﺰّﻕ ﻛﻴﺲ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﻗﺒﻞ ﺃﻭﺍﻧﻪ.
- ﺇﺻﺎﺑﺔ ﺍﻷﻡ ﺑﺎﻟﺘﻬﺎﺑﺎﺕ ﻓﻲ ﻣﺠﺎﺭﻱ ﺍﻟﺒﻮﻝ.
- ﻛﺜﺮﺓ ﺍﻟﺘﻌﺐ ﻭﺍﻹﺟﻬﺎﺩ .
- ﻣﺸﺎﻛﻞ ﺍﻷﻡ ﺍﻟﺼﺤﻴﺔ ﻋﻠﻰ ﻏﺮﺍﺭ ﻓﻘﺮ ﺍﻟﺪﻡ
ﻭﺇﻥ ﺗﺘﻮﻓّﺮ ﻟﺪﻳﻚِ ﺇﺣﺪﻯ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻌﻮﺍﻣﻞ، ﻓﺄﻧﺖِ ﻣﻦ ﺑﻴﻦ ﺍﻷﻛﺜﺮ ﻋﺮﺿﺔً ﻟﻠﻤﺨﺎﺽ
ﺍﻟﻤﺒﻜﺮ . ﻭﻛﻲ ﺗﺘﺠﻨّﺒﻲ ﻣﺨﺎﻃﺮ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﺤﺎﻟﺔ، ﻧﻨﺼﺤﻚِ ﺑﺎﺗﺒﺎﻉ ﺍﻟﻨّﺼﺎﺋﺢ ﺍﻟﻤﻔﻴﺪﺓ
ﺍﻟﺘﺎﻟﻴﺔ :
- ﺇﺣﺮﺻﻲ ﻋﻠﻰ ﺃﻥ ﻳﻜﻮﻥ ﺣﻤﻠﻚِ ﺧﺎﻟﻴﺎً ﻣﻦ ﻛﻞ ﻣﺴﺒﺒﺎﺕ ﺍﻟﺘﻮﺗﺮ : ﻻ ﺗﺠﺮّﺑﻲ
ﺃﺷﻴﺎﺀ ﺟﺪﻳﺪﺓ ﻭﻻ ﺗﻀﻌﻲ ﺧﻄﻄﺎً ﻣﻮﺳّﻌﺔ . ﺩﻟﻠﻲ ﻧﻔﺴﻚِ ﻭﻻ ﺗﻌﺘﺒﺮﻱ ﺍﻷﻣﺮ
ﺃﻧﺎﻧﻴﺔً، ﺇﻧﻤﺎ ﺍﻋﺘﺒﺮﻳﻪ ﺟﺰﺀﺍً ﻣﻦ ﺍﻫﺘﻤﺎﻣﻚِ ﺑﻨﻔﺴﻚ ﻭﺑﺎﻟﻄﻔﻞ.
- ﻋﻨﺪ ﺣﺼﻮﻝ ﺃﻱ ﺗﻐﻴﻴﺮ ﻓﻲ ﻣﺠﺮﻯ ﺍﻟﺤﻤﻞ، ﻻ ﺗﺘﺮﺩﻱ ﺍﻻﺗﺼﺎﻝ ﺑﺎﻟﻄﺒﻴﺐ.
- ﺍﺣﺘﻔﻈﻲ ﺑﺄﺭﻗﺎﻡ ﺍﻟﻄﻮﺍﺭﺉ ﻓﻲ ﺃﻣﺎﻛﻦ ﺳﻬﻠﺔ ﻭﻣﺮﺋﻴﺔ ﻭﺇﺣﻤﻠﻴﻬﺎ ﻣﻌﻚِ ﻓﻲ
ﺣﻘﻴﺒﺔ ﺍﻟﻴﺪ ﺃﻳﻨﻤﺎ ﺫﻫﺒﺖِ .
- ﺿﻌﻲ ﺍﻟﻜﺘﺐ ﻭﺍﻟﻤﺠﻼﺕ ﻭﺍﻟﻜﺘﻴﺒﺎﺕ ﻭﺍﻟﻤﻼﺣﻈﺎﺕ ﺍﻟﺘﻲ ﺟﻤّﻌﺘﻬﺎ ﺣﻮﻝ ﺍﻟﺤﻤﻞ
ﻓﻲ ﻣﺘﻨﺎﻭﻟﻚِ ﺣﺘﻰ ﺗﺘﻤﻜﻨﻲ ﻣﻦ ﺍﻟﻠﺠﻮﺀ ﺇﻟﻴﻬﺎ ﻣﺘﻰ ﺻﺎﺩﻓﺘﻚِ ﺣﺎﻟﺔ ﻣﻌﻴّﻨﺔ ﺃﻭ
ﻣﺘﻰ ﺃﺭﺩﺕ ﺍﻟﺘﺄﻛّﺪ ﻣﻦ ﺑﻌﺾ ﺍﻷﻣﻮﺭ.
- ﺷﺎﺭﻛﻲ ﺯﻭﺟﻚِ ﺍﻟﻤﺨﺎﻭﻑ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﻌﺘﺮﻳﻚ ﻭﻻ ﺗﻜﺒﺘﻲ ﻣﺸﺎﻋﺮﻙِ ﺃﺑﺪﺍً.
- ﺗﺠﻨّﺒﻲ ﻣﻤﺎﺭﺳﺔ ﺍﻟﺘّﻤﺎﺭﻳﻦ ﺍﻟﻘﻮﻳﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺴﺒﺐ ﻟﻚِ ﺍﻹﺟﻬﺎﺩ. - ﻻ ﺗﻘﻠﻘﻲ
ﺑﺸﺄﻥ ﺍﻟﻤﻬﺎﻡ ﺍﻟﻤﻨﺰﻟﻴّﺔ ﻭﻻ ﺗﺴﺘﻌﺠﻠﻲ ﺍﻟﻘﻴﺎﻡ ﺑﻬﺎ ﻓﻲ ﻳﻮﻡٍ ﻭﺍﺣﺪٍ ﺇﻧﻤﺎ ﻭﺯّﻋﻴﻬﺎ
ﻋﻠﻰ ﺃﻳﺎﻡ ﺍﻷﺳﺒﻮﻉ.
- ﺗﻮﻗّﻔﻲ ﻋﻦ ﺣﻤﻞ ﺍﻟﺤﻘﺎﺋﺐ ﻭﺭﻓﻊ ﺍﻷﺷﻴﺎﺀ ﺍﻟﺜﻘﻴﻠﺔ .
- ﺧﺼّﺼﻲ ﺑﻌﺾ ﺍﻟﻮﻗﺖ ﻟﻠﺠﻠﻮﺱ ﺑﺸﻜﻞٍ ﻣﺴﺘﻘﻴﻢ ﻭﺭﻓﻊ ﺳﺎﻗﻴﻚِ ﻋﻠﻰ
ﻭﺳﺎﺩﺓ.
- ﻧﺎﻗﺸﻲ ﺍﻟﻤﺴﺎﺋﻞ ﺍﻟﺠﻨﺴﻴﺔ ﻣﻊ ﻃﺒﻴﺒﻚِ، ﺇﺫ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﺤﺘﻤﻞ ﺃﻥ ﻳﻤﻨﻌﻚِ ﻋﻦ
ﻣﻤﺎﺭﺳﺔ ﺍﻟﻌﻼﻗﺔ ﺍﻟﺤﻤﻴﻤﺔ ﻣﻊ ﺯﻭﺟﻚ ﺍﻋﺘﺒﺎﺭﺍً ﻣﻦ ﺍﻟﺸّﻬﺮ ﺍﻟﺨﺎﻣﺲ