منتديات حوامل النسائية

منتديات حوامل النسائية (https://naqatube.com/index.php)
-   قسم التغذية (https://naqatube.com/forumdisplay.php?f=43)
-   -   ترايفل الليمون والتوت الأزرق (https://naqatube.com/showthread.php?t=299169)

thmine 07-17-2014 06:23 PM

ترايفل الليمون والتوت الأزرق
 
ترايفل الليمون والتوت الأزرق





المكونات:
900 غ توت أزرق طازج
50 غ سكر
عصير ليمونة
250 غ جاتوه اسفنجي
150 مل كريما مخفوقة
300 مل كاسترد طازج
18 قطعة بسكويت أماريتي مطحونة
أنت بحاجة إلى 6 كؤوس زجاجية صغيرة

الطريقة:

1- يوضع التوت في قدر مع السكر وعصير الليمون ويطهى لمدة 5 دقائق حتى يبدأ التوت بإطلاق عصارته. يترك الخليط ليبرد.

2- يفتت الجاتوه الاسفنجي ويوزع على الكؤوس الزجاجية. توزع فوقه معظم حبات التوت.

3- تخفق الكريما ويضاف إليها الكاسترد. يسكب الخليط فوق حبات التوت. برش البسكويت المطحون وتزين الكؤوس بحبات التوت الباقية.


في الترايفل الواحد

540 وحدة حرارية، 24 غ دهون (11 غ دهون مشبعة)، 42 غ كربوهيدرات.

υм вtℓαα 07-18-2014 04:10 AM

رد: ترايفل الليمون والتوت الأزرق
 
يعطيك العافيية

jojo 123456 07-18-2014 04:46 PM

رد: ترايفل الليمون والتوت الأزرق
 
يعطيك العافيية يسلموووووووووووو

ام ارجواااااان 07-19-2014 06:59 AM

رد: ترايفل الليمون والتوت الأزرق
 
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...742393_917.jpg

thmine 07-19-2014 06:11 PM

رد: ترايفل الليمون والتوت الأزرق
 
http://forum.z4ar.com/attachment.php...1&d=1405583832

بحــ العيون ــــــــر 07-19-2014 11:52 PM

رد: ترايفل الليمون والتوت الأزرق
 
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...803138_833.gif

thmine 07-21-2014 06:10 PM

رد: ترايفل الليمون والتوت الأزرق
 
http://forum.z4ar.com/attachment.php...1&d=1405583832


الساعة الآن 12:23 AM.

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .