منتديات حوامل النسائية - 3 علامات تشعرك بالحاجة إلى المياه

منتديات حوامل النسائية (https://naqatube.com/index.php)

- المنتدى الطبي الــعــام (https://naqatube.com/forumdisplay.php?f=34)

- - 3 علامات تشعرك بالحاجة إلى المياه (https://naqatube.com/showthread.php?t=299139)

3 علامات تشعرك بالحاجة إلى المياه

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...545627_589.gif

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...545627_886.jpg

المياه ليست فقط أداة أو وسيلة للتخلص من العطش، بل تعد من أفضل و أهم السوائل الطبيعية التي يحتاجها جسمك للوقاية من الجفاف و لإبقائه دائمًا صحي حيوي و منتعش. لذا يجب أن تنتبهي جيدًا لما يرغبه جسمك و أن تلاحظي باستمرار الأمراض التي يواجهها بسبب فقدانه للكثير من السوائل و المياه. إليكِ 3 علامات واضحة تشعرك بأنك تواجهين الجفاف، تعرفي معنا عليها و تمتعي بجسم سليم...

العلامة الأولى: الصداع:

إذا كان جسمك يفقد السوائل باستمرار، فإنه بذلك يخسر الأملاح الضرورية مثل الصوديوم و البوتاسيوم، و هى سوائل يؤدي فقدانها في الجسم إلى ضعف تدفق الأكسجين مما يغير من التركيب الكيميائي للدماغ، فيجعلكِ تواجهين صداع قوي و يزداد سوءًا كل مدى.

العلامة الثانية: إصفرار البول:

إصفرار البول يعني أن جسمك لم يتخلص من النفايات الموجودة به، و هو نتيجة محتمة لقلة السوائل و المياه. لأن المياه تعمل على ترطيب الجسم بطريقة مثالية و تخلصه من النفايات و الملوثات الموجودة به بسهولة.

العلامة الثالثة: الإمساك:

و هو سبب مشابه لإصفرار البول، حيث أن الماء تساعد في تحرك النفايات و المخلفات في القولون و الخروج من الجسم بطريقة سليمة و صحية. لكن إذا لم يتوفر لجسمك كمية المياه اللازمة فلن يكون قادرًا على التخلص من نفايات الأطعمة بسهولة مما يؤدي إلى حدوث إمساك.