منتديات حوامل النسائية
صفحة 1 من 2 1 2
عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

منتديات حوامل النسائية (https://naqatube.com/index.php)
-   منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية (https://naqatube.com/forumdisplay.php?f=26)
-   -   شوربة الباستا والخضروات لإدرار لبن الأم (https://naqatube.com/showthread.php?t=294901)

حياتي توأمي 05-21-2014 07:16 AM
شوربة الباستا والخضروات لإدرار لبن الأم
 


http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...645776_919.jpg



اليوم أطل عليكم بوصفة للأم المرضعة. هي عبارة عن شوربة غنية بالخضروات، توفر العديد من الفيتامينات للأم و للمولود أيضًا، تساعدها على فقدان الوزن بطريقة آمنة، و توفر لها احتياجاتها و أيضًا مدرة للبن.

حاولت قدر الإمكان الإبتعاد عن الخضروات التي تسبب الإنتفاخ للأم و بالتالي المغص والغازات للطفل .قد تلاحظين وجود الثوم في الوصفة ولكن عند توزيع كمية فصي الثوم على عدد الأطباق ستجدين أن كمية الثوم لا تذكر. كذلك البطاطس والمكرونة عند توزيعها على الأطباق ستجدين أنها كمية قليلة جدًا لن تتسبب في زيادة وزنك خصوصًا وأن الرضاعة تحرق في المتوسط 500 سعرًا حراريًا في اليوم الواحد.

المقادير:

2 حبة جزر
1 حبة بطاطس
القليل من الكراث
نصف كوب بازلاء
بصلة صغيرة مفرومة
فصين ثوم
ملح وفلفل حسب الرغبة
ملعقة صغيرة كمون
ملعقتين كبيرتين زيت
ربع كوب معكرونة فراشات



طريقة التحضير:
  1. في وعاء، يسخن الزيت ثم يضاف له البصل والثوم ويقلى الجميع على نار هادئة إلى أن يذبل البصل.
  2. تقطع الخضروات إلى قطع صغيرة ثم تضاف إلى الوعاء على النار.
  3. يضاف مقدار لتر ونصف من الماء أو شوربة الدجاج.
  4. تتبل الشوربة بالبهارات ثم تترك على النار إلى أن تنضج.
  5. تطحن الشوربة بالمطحنة(الخلاط) إلى ان تصبح ناعمة.
  6. تعاد على النار وتضاف لها المعكرونة.
  7. تترك إلى أن تنضج المعكرونة وتقدم ساخنة مع شرائح من التوست.

قلب الاميري 05-21-2014 07:51 AM
رد: شوربة الباستا والخضروات لإدرار لبن الأم
 
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...647880_305.gif

سنيوريتا آني 05-21-2014 08:01 AM
رد: شوربة الباستا والخضروات لإدرار لبن الأم
 
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...648514_406.png

حياتي توأمي 05-21-2014 08:51 AM
رد: شوربة الباستا والخضروات لإدرار لبن الأم
 
http://t0.gstatic.com/images?q=tbn:A...IjGS5KR2qkibOS

يسلمووووووووووو المرور العطر

dr.loly 05-21-2014 09:53 AM
رد: شوربة الباستا والخضروات لإدرار لبن الأم
 
تسلمي ع الطرح

حياتي توأمي 05-21-2014 09:58 AM
رد: شوربة الباستا والخضروات لإدرار لبن الأم
 
نورتي حبيبتي

شكرااااااااا

ام وليد2005 05-21-2014 11:16 AM
رد: شوربة الباستا والخضروات لإدرار لبن الأم
 
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...660208_615.jpg

υм вtℓαα 05-21-2014 06:10 PM
رد: شوربة الباستا والخضروات لإدرار لبن الأم
 
يعطيك العافييية

دلـــوعــه عـــــبوديـ 05-21-2014 08:50 PM
رد: شوربة الباستا والخضروات لإدرار لبن الأم
 
تسلللم الايييييييييييييادي

بحــ العيون ــــــــر 05-21-2014 11:29 PM
رد: شوربة الباستا والخضروات لإدرار لبن الأم
 
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...704158_279.gif


الساعة الآن 08:34 AM.
صفحة 1 من 2 1 2
عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .