منتديات حوامل النسائية

منتديات حوامل النسائية (https://naqatube.com/index.php)
-   قسم التغذية (https://naqatube.com/forumdisplay.php?f=43)
-   -   صدور دجاج بالسبانخ والماشروم .. (https://naqatube.com/showthread.php?t=294629)

فجر الحارثي 05-17-2014 07:49 AM

صدور دجاج بالسبانخ والماشروم ..
 
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...302158_445.gif

هذه اكلة لذيذة وخفيفة ......اتمنى انها تعجبكم
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...302157_709.jpg
المقادير .....

1 كيلو صدور دجاج + حزمة سبانخ + علبة ماشروم + بصلة كبيرة مفرومة + 3 ملاعق بقدونس مفروم

ثوم مفروم + عصير ليمونة + ملعقة صغيرة زعتر + ملح وبهار = بيضة مخفوقة + ملعقة زبدة + ربع

كوب دقيق + 2 ملاعق زيت زيتون ......



الطريقة .....http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...302157_880.gif

نضع الزيت في مقلاة ونضع البصل الى ان يذبل ......السبانخ .....الماشروم .....نترك الكل يتقلى نضيف البقدونس

الملح .....البهار ....عصير الليمون ....نترك الكل يستوي على نار هاذئة الى ان يتبخر كل الماء ونضعه جانبا ...

ضعي صدور الجاج في كيس بلاستيك وحاولي تدقي عليه حتى يصيح طبقة رقيقة نوعا ما .....

ملحيه وبهريه .......ثم ضعي وسطه ملعقة كبير من الحشوة .....
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...302158_207.jpg

ثم لفيه واربطيه بخيط المطبخ ....
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...302158_689.jpg

اغمسي الدجاج في الدقيق من كل الجهات ...وحمريه في الزبدة وشوية زيت ...
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...302158_203.jpg

بعد ذلك ضعيه في صينية وادخليه الفرن الساخن مسبقا درحة الحرارة 350 ...لمدة ثلث ساعة او حتى يستوي

قطعيه دوائر وقدميه مع ارز او بطاطس وخضار ......
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...302157_880.gif


منقول

فجر الحارثي 05-17-2014 07:50 AM

رد: صدور دجاج بالسبانخ والماشروم ..
 
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...302225_304.gif

سنيوريتا آني 05-17-2014 07:55 AM

رد: صدور دجاج بالسبانخ والماشروم ..
 
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...302502_993.gif

ريحانة الجنة 05-17-2014 10:13 AM

رد: صدور دجاج بالسبانخ والماشروم ..
 
شهية
يسلم يدينك

فجر الحارثي 05-17-2014 04:57 PM

رد: صدور دجاج بالسبانخ والماشروم ..
 
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...335027_925.gif

υм вtℓαα 05-17-2014 08:22 PM

رد: صدور دجاج بالسبانخ والماشروم ..
 
وصفه طيبه
يعطيك العافييييه

υм вtℓαα 05-17-2014 08:22 PM

رد: صدور دجاج بالسبانخ والماشروم ..
 
وصفه طيبه
يعطيك العافييييه

ام ارجواااااان 05-18-2014 02:12 AM

رد: صدور دجاج بالسبانخ والماشروم ..
 
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...368333_295.jpg

أسيرة زوجي 05-18-2014 05:32 PM

رد: صدور دجاج بالسبانخ والماشروم ..
 
https://encrypted-tbn0.gstatic.com/i...yNc_TQxY9OkCOg

أسيرة زوجي 05-18-2014 05:33 PM

رد: صدور دجاج بالسبانخ والماشروم ..
 
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...423600_753.gif


الساعة الآن 07:57 PM.

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .