منتديات حوامل النسائية

منتديات حوامل النسائية (https://naqatube.com/index.php)
-   استفسارات رعاية الأطفال (https://naqatube.com/forumdisplay.php?f=104)
-   -   النصائح السته الهامة لصحة اطفالنا (https://naqatube.com/showthread.php?t=290406)

dr.loly 03-30-2014 01:35 PM

النصائح السته الهامة لصحة اطفالنا
 



http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...175736_834.jpg

يحرص الأهالي على تأمين نظام غذائي لأطفالهم ينمي أجسامهم وعقولهم ويبعدهم عن مضار الوجبات السريعة. ولذلك من المفيد أن يتم الالتزام بهذه النصائح التالية :

1- يحتاج الأطفال كمية من البروتين يومياً ؛ مثل تناول البيض أوالتونة أواللحوم الخالية من الدهون أو زبدة الفول السوداني.

2- اختيار منتجات الألبان قليلة الدسم مثل الزبادي والجبن لتجنب البدانة . أو تناول الأفوكادو أو الحمص بدلاً من السمن أو الزبدة .

3- تناول قطع من الفواكه الطازجة يومياً ، فهي لذيذة وغنية بالفيتامينات.

4- اختيار الخبز كامل الحبوب للحفاظ على وزن صحي يسهل عملية الهضم.

5- تناول سلطة خضار منوعة وملونة لجذب الأطفال مثل الجزر المبشور والطماطم والكرفس والأفوكادو لاحتوائها على الفيتامينات والمعادن الضرورية لنمو الطفل.

6- تناول البطاطا الحلوة والقرع لأنها مصدر للمواد المضادة للأكسدة.



-قطر الندى- 03-31-2014 11:48 AM

رد: النصائح السته الهامة لصحة اطفالنا
 
شكرا عالنصائح الذهبية
دمت بود ,,

ام ارجواااااان 04-02-2014 12:33 AM

رد: النصائح السته الهامة لصحة اطفالنا
 
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...387991_370.png

إحساس إمرأة 04-02-2014 03:14 AM

رد: النصائح السته الهامة لصحة اطفالنا
 
يعطيك ألف عافية
تسلمين يا قلبي
ربي يوفقك ♥


إحساس إمرأة 04-02-2014 03:17 AM

رد: النصائح السته الهامة لصحة اطفالنا
 
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...397865_197.jpg


الساعة الآن 09:12 AM.

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2026, vBulletin Solutions, Inc.

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .