منتديات حوامل النسائية - ما هو سبب تساقط الشعر بعد الإجهاض

عند الاجهاض تلعب الهورمونات بشكل مفاجىء وهذا التخبض هو سبب تساقط الشعر. من أجل محاربة تساقط الشعر، اتبعي هذه النصائح: المأكولات التي تقوي الشعر هي التي تحتوي على كمية عالية من الفيتامينات a-b-c، الحديد، الزنك والبروتيين بالاضافة الى الماء. الفيتامينa : الخضار الداكنة اللون مثل السلق والسبانغ. الفيتامين b: الحليب، البيض، الفستق، الفاكهة والخضار، الارز وحبوب الصويا. الفيتامين c: الليمون، الفراولة، الغريفون، البروكولي، الطماطم. الحديد: اللحوم الحمراء، السلمون، الدجاج وثمار البحر. البروتيين: السمك والتونا واللحوم والدجاج وبياض البيض والالبان والاجبان والحليب وحبوب الصويا وحليب الصويا والحبش. أما الأطعمة التي يجب الابتعاد عنها فأهمها: - السكر الأبيض الموجود في الحلويات والخبز الأبيض - الدهون المشبعة الموجودة في المقالي والهوت دوغ وجلد الدجاج والالبان والاجبان الكاملة الدسم