![]() |
نصائح للحوامل في فصل الصيف
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته http://www.sonara.net/imgs/full/corr...t300and100.jpg نصائح للحامل في فصل الصيف عندما ترتفع درجة الحرارة في فصل الصيف، ترتفع معها درجة حرارة الجسم. ويتخلص الجسم من ارتفاع درجة الحرارة بزيادة إفراز العرق الذي يصاحبه تبريد سطح الجلد، وبالتالي تقل درجة الجسم. إن ارتفاع درجة حرارة الجسم أو زيادة إفراز العرق قد يشكلان الشعور بالضيق وعدم الارتياح، أو تعريض الجسم إلى مشكلات صحية بسبب انحباس حرارة الجسم عند البعض وقلة سوائل الجسم، مما قد يؤدي إلى اضطراب توازن الشوارد الكهربية في الجسم. والحامل هي من الفئة التي تحتاج إلى رعاية، فهي في وضع صحي مختلف. لذا تنصح الحامل بما يلي: 1-القيام بتمارين رياضية ناعمة، ومنها المشي الذي يتناسب مع الحمل، خاصة في الصباح أو المساء. 2-اللجوء للراحة في الأماكن الباردة نسبيا أو مكيفة خاصة إذا تعدت درجة الحرارة 30 درجة مئوية. 3-لتكن الملابس الداخلية قطنية بيضاء لا ألوان فيها؛ لأن الألوان قد تسبب مشكلات جلدية بسبب العرق الذي قد يتفاعل مع هذه الألوان. 4-البسي الملابس القطنية الفاتحة اللّون مثل اللون الأبيض؛ لأنه يعوق ضوء الشمس، أما الملابس الداكنة اللون فإنها تمتص أشعة الشمس، الأمر الذي يؤدي إلى زيادة الشعور بالحر. 5-لتكن ملابسك كلها من القطن أو الكتّان؛ لأن ألياف القطن تمرر الهواء والرطوبة بسهولة، عن ألياف الصوف أو الألياف الصناعية التي تحجز الحرارة والرطوبة. 6-اشربي كثيرا من السّوائل الباردة؛ لأنها تمتص الحرارة الداخلية في الجسم مما يعطيك شعورا بالراحة. 7-عدم تعريض الجلد إلى أشعة الشمس الحارقة؛ لأن جلد الحامل أكثر تحسسا لأشعة الشمس واكثر إصابة بمضاعفاتها. 8-الاستحمام بماء الدش البارد نسبيا والمتساقط بهدوء تاركا الجسم باردا. 9-يمكنك رش الوجه أو الأطراف بالماء البارد نسبيا عندما تشعرين بالضيق من الحر الشديد. 10-تقليل تناول الملح والسكر؛ لأنهما يحجزان الماء والسوائل داخل الجسم. 11-الانتباه إلى بعض الأدوية، مثل مضادات الكولين التي تستخدم لعلاج المغص، وكذلك الأدوية المضادة للحساسية، بالإضافة إلى أدوية الكآبة، وكثير من الأدوية الأخرى التي لها خاصية حبس السوائل وتقليل الإفرازات والتعرق، مما يؤدي إلى حبس الحرارة الداخلية، وهي حالة خطرة إذا زادت عن حدها. |
رد: نصائح للحوامل في فصل الصيف
شكرا اختي عالموضوع انا حامل بالشهر الثالث واحنة في بداية الصيف وانا برايي الحمل في الشته احسن من الصيف
|
رد: نصائح للحوامل في فصل الصيف
مشكورة اختي على النصائح الرائعة
يعطيك الف عافية انا حامل بنهاية الشهر الثالث ادعولي ان الله يثبت حملي |
رد: نصائح للحوامل في فصل الصيف
مشكوره ع الموضوع
من جد احس اني بنفجر من الحر انا حامل بالشهر الاولhwaml23 يعطيك العافيه اقتباس:
انا حملي الاول كان بالشتاء... بس انواع العذاب تدرين لانو انتي بتكون مناعتك ضعيفه ف على طول انتي ملوزه ومزكمه ونزلات البرد على طول واذا رحتي للطوارئ قالوا مانقدر نعطيك شيhwaml32 |
رد: نصائح للحوامل في فصل الصيف
مشكوره حبيبتي على النصائح الحلوه
|
رد: نصائح للحوامل في فصل الصيف
الله يعين
أنا في بداية الثاني وعندي جامعة وهالايام الجو ياسلاااااام والله بس امشي شوي وأحس بكتمة وضييييق نفس أحس إني داخل تنور إذا قلت لزوجي كذا يضحك علي تعببببببببببببببببب مو طبيعي وحنا ببداية الصيف جزاك الله خير عالموضوع |
رد: نصائح للحوامل في فصل الصيف
معلومات رائعة
جزاك الله خيرا |
رد: نصائح للحوامل في فصل الصيف
تسلمين يالغلا على الطرح الرائع
لاعدمـنـآكـ |
رد: نصائح للحوامل في فصل الصيف
معلومات روعة ماقصرتي يالغلا
|
رد: نصائح للحوامل في فصل الصيف
مشكوره على النصائح القيمه ....
|
الساعة الآن 05:27 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)
لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .