|
كيف تهتمين بنفسك بعد الولادة؟
إن الفترة التي تعقب الولادة سواء طبيعية أو قيصرية فترة مهمة جداً وتستدعي بعض الاهتمام بصحة الأم ونظافتها الشخصية لتجنب الكثير من المتاعب الصحية.
ومن النصائح التي تضمن للأم مرور فترة النفاس بسلام: الاستحمام بعد الولادة بمدة قصيرة مع تجنب الماء الساخن جداً أثناء الاستحمام. الاهتمام بالنظافة وخاصة نظافة الثديين والحلمتين بغسلهما بالماء والصابون خاصة في فصل الصيف ومع كثرة التعرق، مع دهنهما بكريم اللانولين بعد ذلك. تنظيف الفرج بغسله مرتين في اليوم بالماء والصابون مع استعمال فوط صحية واستبدالها كل أربع ساعات على أقصى تقدير لتجنب حدوث أي التهابات. تعتمد عودة البطن إلى وضعه الطبيعي على استرداد عضلات البطن لقوتها فهى تبقى لينة لفترة ستة أسابيع بعد الولادة ويمكن تسريع رجوع العضلات لطبيعتها بالقيام بتمارين خاصة بعد الولادة. الحركة مهمة جداً للنفساء ويفضل نهوضها مبكراً ابتداءً من اليوم الثاني لتنشيط الدورة الدموية ولكي تعود المثانة والأمعاء إلى طبيعتها بسرعة. |
رد: كيف تهتمين بنفسك بعد الولادة؟
الله يعطيك العافية
|
رد: كيف تهتمين بنفسك بعد الولادة؟
اقتباس:
الله يشرح صدرك تسلمى عالمعلومات المهمة |
رد: كيف تهتمين بنفسك بعد الولادة؟
يعطيك العافية
|
رد: كيف تهتمين بنفسك بعد الولادة؟
تسلمين حبيبتي
الله لايحرمنا مواضيعك |
| الساعة الآن 12:53 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)
لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .