منتديات حوامل النسائية - ماهي أفضل وضعية للولادة الطبيعية؟!

تبحث الحوامل عادةً عن معلوماتٍ تجيب على التساؤل القائل ماهي أفضل وضعية للولادة الطبيعية؟ ومما لا شك فيهِ أن يكون رأس الجنين متجهاً إلى الأسفل وتكون مؤخرة رأسه متجهة قليلاً إلى الأمام أي ناحية بطن الأم الحامل هي أفضل وضعية للولادة الطبيعية !!، ولكن لماذا؟! .. التفاصيل فيما يلي ..

يمكن للجنين أن ينحشر داخل منحنى الحوض عندما يكون رأسه للأسفل، مما يسهل عليه التحرك برفقٍ نزولاً أثناء المخاض، وعندما يصل إلى أسفل الحوض يُدير رأسه قليلاً بحيث تكون أعرض منطقة في رأسه داخل أوسع منطقة في الحوض، ومن ثم ينزلق خلف رأسهِ تحت عظمة العانة، وفي لحظة الولادة يمسح وجهه بالعجان، وهي الأنسجة التي تفصل بين فتحتي المهبل والشرج.

ما هي الوضعية المقلوبة "الوضعية الخلفية"؟

ينزل بعض المواليد داخل الرحم وتكون مؤخرة الرأس باتجاه العمود الفقري للأم، ويُطلق على هذه الوضعية تعبير "الوضعية المقلوبة" أو "الوضعية الخلفية"، والتي قد تؤدي إلى حدوث التالي:

- إنفجار كيس الماء في بداية المخاض على الأرجح.

- المعاناة من ألم كبير في الظهر أثناء الإنقباضات وما بينها.

- يكون المخاض أكثر بطئاً.

- قد تحتاجين إلى ملقط الجراح أو الجفت (أداة شفط) لمساعدتكِ على ولادة طفلك.

- ربما ينتابكِ شعور غير مريح نتيجة التقارب بين عظام رأس جنينكِ وعمودكِ الفقري، وهذا يجعل أفضل وضعية للولادة الطبيعية هو أن تكوني على أطرافكِ الأربعة بحيث يبتعد جنينكِ عن عمودك الفقري مما يُساعد على التخفيف من ألم الظهر، وعندما يصل المولود إلى أسفل الحوض، سيحتاج إلى الإستدارة 180 درجة حتى يكون في أفضل وضعية للولادة الطبيعية وقد يستغرق هذا بعض الوقت، أو قد يُقرر جنينكِ أنه لن يستدير على الإطلاق ! وفي هذه الحالة، سيولد بوجهه مطلاً عليكِ عندما يبدأ في الظهور، وربما يحتاج إلى ملقط الجراحة أو الجفت لمساعدتهِ على أن يبصر النور.

لماذا يتخذ بعض المواليد الوضعية المقلوبة "الوضعية الخلفية"؟

يبدو أن النساء اللاتي لا يعملن في الحقول أو ينحنين فوق قدور الطهي (كما في السابق) هن أكثر عرضة للوضعية المقلوبة في مواليدهن لذلك يُمكن إعتبار أسلوب العيش أحد أسباب الوضعية المقلوبة للمواليد، وليس من الصعب فهم السبب فعندما تجلسين في سيارتكِ أو تتكورين على كرسيكِ المريح أثناء مشاهدة التلفزيون، أو تعملين على الكمبيوتر لساعاتٍ طويلة، فإن الحوض يكون بذلك مائلاً إلى الخلف ويحدث هذا عادة إذا كنتِ دائماً تتخذين وضعيةً تكون فيها ركبتاكِ مرتفعتين عن مستوى حوضكِ، عندها يكون الحوض مائلاً إلى الخلف، وينحرف أثقل جزء في جنينكِ، وهو مؤخرة رأسه وعموده الفقري، بدوره إلى الخلف أيضاً فينتهي به الأمر في وضعية خلفية مستقلياً على عمودك الفقري.

أما إذا تضمن أسلوب حياتك القليل من الجلوس والكثير من الأنشطة التي تقومين بها أثناء الوقوف، فعلى الأغلب أن الجنين سينزل داخل حوضكِ في وضعيةٍ أماميةٍ لأن حوضكِ دائماً يميل إلى الأمام.

كيف تُساعدين طفلكِ على إتخاذ الوضعية الأمامية؟

يكثر الكلام هذه الأيام على كيفية جعل طفلك يدخل الحوض في وضعيةٍ أمامية بدلاً من الوضعية الخلفية، ويُطلق على هذه الحال "أفضل وضعية للولادة الطبيعية" لأنها الأنسب للجنين، ويُمكنكِ تشجيع مولودكِ على إتخاذ الوضعية الأمامية من خلال التأكد دائماً من جعل ركبتيكِ في مستوى منخفض عن فخذيك:

- تأكدي من أن كرسيكِ المفضل لا يجعل مؤخرتكِ تنخفض بينما يجعل ركبتيك ترتفعان.

- احرصي على أخذ إستراحات منتظمة وقومي بالتمشية في المكان إذا كان يتطلب عملكِ الجلوس لساعات طويلة.

- شاهدي التلفزيون على أطرافكِ الأربعة لمدة عشر دقائق يومياً.

- قومي بفرك أرضيات منزلكِ وجميع الأسطح لأنكِ عندما تكونين على أطرافكِ الأربعة، تتأرجح مؤخرة رأس جنينكِ إلى مقدمة بطنكِ.

كيف يمكنني تحسين وضعية طفلي أثناء المخاض؟

تعرف النساء بطريقة غريزية كيف يلدن لو إعتمدن على الفطرة، إلا أن الولادة في المستشفى قد تعني في بعض الأحيان صعوبة تنفيذ ما يمليهِ عليكِ جسدك بسبب ضيق المساحة داخل غرفة الولادة، أو لأنه يجب عليك الإستلقاء للقيام ببعض الإجراءات، وأثناء المخاض حاولي تنفيذ الآتي:

- تجنبي الإستلقاء على السرير لفترات زمنية طويلة.

- إنحني للأمام أثناء الشعور بألم الإنقباضات.

- اطلبي ممن يرافقكِ أثناء الولادة تدليك ظهركِ.

- حركي الحوض أثناء الإنقباضات لمساعدة طفلكِ على الإستدراة وهو يمرّ من خلال الحوض.

- تجنبي الجلوس على كرسي أو على سرير في وضعية الإستلقاء إلى الخلف.

- إذا شعرتِ بتعبٍ شديد أثناء المخاض، تمددي على جانبكِ لأن هذه الوضعية أيضاً تُتيح للحوض الإتساع قليلاً حتى يجد طفلكِ مساحةً أكبر، في حين تحصلين على بعض الراحة.