منتديات حوامل النسائية - 9 نصائح تُجنّب الحامل الغثيان في السيارة

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...575739_687.gif

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...575739_369.gif

تجنّب غثيان الحامل أو التعامل معه أثناء التنقل في السيارة:

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...575739_977.gif- تحاشي تناول وجبات طعام دسمة وكبيرة قبل الانطلاق في رحلتك.
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...575739_977.gif- موّني نفسك بمياهٍ للشرب ومكسرات ووجبات خفيفة لاسيما إذا كان مشوارك طويلاً.
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...575739_977.gif- اجلسي في المقعد الأمامي إلى جانب السائق مع الأخذ في الاعتبار أكياس الهواء الموجودة في مقدمة السيارة.
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...575739_977.gif- افتحي النافذة لاستنشاق الهواء النظيف، إذا ما كان الطقس يسمح بذلك.
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...575739_977.gif- ركّزي نظرك على الأفق أو على غرضٍ بعيد، فذلك سيساعدك على إحلال التوازن في داخلك.
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...575739_977.gif- أغمضي عينيك إذا ما شعرت بحاجةٍ لذلك، لكن من دون أن تُسندي رأسك إلى مسند الرأس.
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...575739_977.gif- لا تحاولي القراءة أو أي نشاط من هذا القبيل.
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...575739_977.gif- اطلبي من السائق التوقف للاستراحة بمعدل كل ساعة تقريباً، وذلك لإراحة قدميك وتنشيط دورتك الدموية.
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...575739_977.gif- أبقي أكياس البلاستيك والمحارم المعطرة بحانبك طوال الرحلة، حتى إذا ما باءت كل محاولاتك لتجنب الغثيان بالفشل واضطررت إلى استعملتها للتقيؤ.

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...575739_369.gif