| دلـــوعــه عـــــبوديـ |
01-03-2014 04:36 PM |
الشوكولاته واطفالك: الاعتدال ضروري
من منا لا يحب الشوكولاته بجميع نكهاتها وأشكالها. إنها من أكثر الحلويات التي يعشقها الصغار خاصة، فكيف تعودين طفلك على تناولها باعتدال؟
اليك نصائحي في تنظيم تناول أطفالك للشوكولاته؟ - عودي أطفالك على تناول الشوكولاته الداكنة يومياً بكميات معتدلة، فهي قليلة بالسكر والدهون.
- شجعيهم على شرب الكاكاو لأنه يتمتع بنفس تأثير الشوكولاته ولكن بدهون وسعرات حرارية أقل.
- قللي كميتها قدر المستطاع للأطفال الذين يعانون من النشاط الزائد، فهي تزيد من حالتهم المرضية.
ما هو أنسب وقت لتعطي طفلك الشوكولاته؟- أعطيه قطعة صغيرة في الصباح الباكر لتعزز نشاطه وطاقته الذهنية.
- قدمي له كورن فليكس بالشوكولاته.
- أعطيه الشوكولاته إذا شعرت أنه حزين فيتحسن مزاجه.
- قدميها كمكافئة على عمل جيد قام به.
|
