|
طبق السمك بالخضر صحي و لذيذ
http://www.12allchat.com/chatters/do.php?img=86437
اليوم جايبتلكم طبق سهل التحضير و صحي في نفس الوقت المكونات سمك حسب الاشخاص يكون من النوع المتوسط -حبتين بطاطا- حبة بصل - حبتين طماطم -حبة جزر -حبة فلفل اخضر بارد - راس ثوم -نصف حبة ليمون -بقدونس - ملح -فلفل احمر -ملعقة طماطم مصبرة -توابل حسب الرغبة-زيت زيتون نغسل الخضر و نقطعها مثل ما هو موضح في الصورة https://scontent-b-ams.xx.fbcdn.net/...bb&oe=52C89B4E نخلط التوابل مع البقدونس و الفلفل الاحمر و ثوم مطحون و عصير نصف الليمونة و ملعقة طماطم مصبرة و زيت زيتون https://scontent-b-ams.xx.fbcdn.net/...54&oe=52C84DAA ثم نقوم بوضع شق على السمك بواسطة السكين و ندخل الخليط في الشق و اللي تبقى من الخليط نمسح بيه السمك نحضر طبق الفرن ندهنه بشوية زيت زيتون نضع نصف الخضر ثم السمك ثم النصف المتبقي من الخضر نغطيه بورق المنيوم و ندخله الفرن https://scontent-b-ams.xx.fbcdn.net/...e9&oe=52C81B66 https://scontent-b-ams.xx.fbcdn.net/...5b&oe=52C846F6 عندما يستوي ناخذ الصوص اللي نلاقيها من تحت نضيف لها ملعقة قشطة و نتركها تغلي بس غلوة وحدة و نطفي النار هاهو الطبق بعد النضج و الصوص واضحة من تحت https://scontent-b-ams.xx.fbcdn.net/...96&oe=52C8338E و في الاخير ممكن نقدمه مع الرز و التزيين حسب الرغبة و لا ننسى الصوص تقدم مع الرز و طعمها و لا اروع https://scontent-b-ams.xx.fbcdn.net/...f8&oe=52C83424 جربوه و ما راح تندمو و بالصحة و العافية |
رد: طبق السمك بالخضر صحي و لذيذ
شكلها يجنن تسلم ايدك ♡
|
رد: طبق السمك بالخضر صحي و لذيذ
|
رد: طبق السمك بالخضر صحي و لذيذ
مممممممممممم ابدعتي حبيبتي يسلمو
|
رد: طبق السمك بالخضر صحي و لذيذ
|
رد: طبق السمك بالخضر صحي و لذيذ
وصفة رااااااااااااائعة وشهية..
وأكيد سهلة التحضير.. سلمت يديك.. https://encrypted-tbn0.gstatic.com/i...XA3V-I8kl-RQUv |
رد: طبق السمك بالخضر صحي و لذيذ
|
رد: طبق السمك بالخضر صحي و لذيذ
|
رد: طبق السمك بالخضر صحي و لذيذ
|
رد: طبق السمك بالخضر صحي و لذيذ
|
| الساعة الآن 08:02 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)
لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .