منتديات حوامل النسائية

منتديات حوامل النسائية (https://naqatube.com/index.php)
-   قسم التغذية (https://naqatube.com/forumdisplay.php?f=43)
-   -   شرائح اللحم بالخضروات والزنجبيل بالصور (https://naqatube.com/showthread.php?t=282142)

ام ارجواااااان 12-28-2013 08:06 AM

شرائح اللحم بالخضروات والزنجبيل بالصور
 





اطباق صحية شرائح اللحم بالخضروات والزنجبيل بالصور
وجبات خفيفة، اكلات سهلة بالصور، اطباق خالية من الكلسترول

اطباق صحية
اتمنى ان ينال رضاكم



http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...207202_808.jpg



المقادير


كيلو‏ ‏لحم‏ ‏بتلو‏ ‏


‏5 ‏جزرات‏ ‏متوسطة


ربع‏ ‏كيلو‏ ‏بسلة‏ ‏


ملعقة‏ ‏كبيرة‏ ‏زنجبيل‏ ‏مطحون‏ ‏


نصف‏ ‏كوب‏ ‏ماء


‏2 ‏ملعقة‏ ‏كبيرة‏ ‏زيت‏ ‏زيتون


ملح‏ ‏وفلفل‏.‏


الطريقة


يغسل‏ ‏اللحم‏ ‏ويقطع‏ ‏شرائح‏ ‏سميكة‏ ‏أو‏ ‏مكعبات.


‏ويوضع‏ ‏في‏ ‏صينية‏ ‏مدهونة‏ ‏بقليل‏ ‏من‏ ‏زيت‏ ‏الزيتون‏ ‏ويتبل‏ ‏بالملح‏ ‏والفلفل‏ ‏والزنجبيل.


ويترك‏ ‏علي‏ ‏نار‏ ‏هادئة‏ ‏مع‏ ‏التقليب‏ ‏لمدة‏ 10 ‏دقائق‏.‏


يقطع‏ ‏الجزر‏ ‏إلي‏ ‏حلقات‏ ‏سميكة‏ ‏وتغسل‏ ‏البسلة‏.


ثم‏ ‏يضافا‏ ‏إلي‏ ‏صينية‏ ‏اللحم‏ ‏مع‏ ‏إضافة‏ ‏نصف‏ ‏كوب‏ ‏من‏ ‏الماء.


وتترك‏ ‏علي‏ ‏النار‏ ‏لمدة‏ 30 ‏دقيقة‏ ‏حتى‏ ‏تمام‏ ‏النضج‏.


ويقدم‏ ‏اللحم‏ ‏والخضراوات‏ ‏مع‏ ‏الأرز‏.





ريوماتي 12-28-2013 03:09 PM

رد: شرائح اللحم بالخضروات والزنجبيل بالصور
 
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...232556_218.jpg

ام ارجواااااان 12-29-2013 06:13 AM

رد: شرائح اللحم بالخضروات والزنجبيل بالصور
 
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...286788_938.jpg

إحساس إمرأة 12-29-2013 06:35 AM

رد: شرائح اللحم بالخضروات والزنجبيل بالصور
 
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...282111_908.gif

إحساس إمرأة 12-29-2013 06:36 AM

رد: شرائح اللحم بالخضروات والزنجبيل بالصور
 
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...241807_427.gif

ام ارجواااااان 12-29-2013 10:56 AM

رد: شرائح اللحم بالخضروات والزنجبيل بالصور
 
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...286456_527.jpg

jojo 123456 12-30-2013 03:02 PM

رد: شرائح اللحم بالخضروات والزنجبيل بالصور
 
يامممممممممم كثيييييييييييير طيبة يسلمو حبيبتي

ام ارجواااااان 12-31-2013 01:06 AM

رد: شرائح اللحم بالخضروات والزنجبيل بالصور
 
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...441173_919.jpg

ام جوري&& 01-02-2014 09:18 PM

رد: شرائح اللحم بالخضروات والزنجبيل بالصور
 
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...686739_541.gif

ام ارجواااااان 01-03-2014 02:27 AM

رد: شرائح اللحم بالخضروات والزنجبيل بالصور
 
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...285424_984.jpg


الساعة الآن 05:36 AM.

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .