|
الى بنات المنتدى
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
للراغبات بشكل جدي ببرنامج غذائي لتخفيض الوزن الإجابة على الأسئلة التالية : 1- ضعيي الطول و الوزن و العمر و الحالة الاجتماعية و عدد الأولاد 2- هل اتبعتي حميات غذائية من قبل ام لا ؟ 3- و هل انتي رياضية ام لا ؟ 4 - ماذا عن أوقات وجباتك ؟ و هل تنامين مدة كافية ؟ و هل تأكلين ليلاً 5 - هل تأكلين بكثرة عند الاكتئاب ؟ 6 - هل تعانين من مرض أو تتناولين دواء معين ؟ أو سبق أن تناولتي أحدى أدوية الكورتيزون ؟ |
رد: الى بنات المنتدى
يا ليت يكون فيه برنامج لزياده الوزن
على العموم جزاك الله خير |
رد: الى بنات المنتدى
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
للراغبات بشكل جدي ببرنامج غذائي لتخفيض الوزن الإجابة على الأسئلة التالية : 1- ضعيي الطول و الوزن و العمر و الحالة الاجتماعية و عدد الأولاد الطول ١٥٧ الوزن ٧١ الحالة الاجتماعية متزوجة وحامل في بداية الشهر الرابع 2- هل اتبعتي حميات غذائية من قبل ام لا ؟ نعم بس حمية من راسي و ماكانت صحية لانها اثرت علي وقالتلي الدكتورة اوقفها 3- و هل انتي رياضية ام لا ؟ لا بس ممكن في قبل الحمل كنت امارس رياضة المشي والحمدلله عقب ماحملت وقفتها 4 - ماذا عن أوقات وجباتك ؟ و هل تنامين مدة كافية ؟ و هل تأكلين ليلاً الصبح الساعة ٦ ونصف فطور الساعة ١٠ الصباح فطور ثاني الساعة ١٢ الظهر الغداء الساعة ٢ الظهر تشوكليت الساعة ٣ لو قدامي شي خفيف شيبس شي اكلته الساعة ٦ بالليل العشاء 5 - هل تأكلين بكثرة عند الاكتئاب ؟ ايووووووووووووة 6 - هل تعانين من مرض أو تتناولين دواء معين ؟ أو سبق أن تناولتي أحدى أدوية الكورتيزون ؟ لا الحمدلله بس اخذ الاسبرين وفيتامينات للحمل شكرن عزيزتي |
| الساعة الآن 09:20 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)
لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .