منتديات حوامل النسائية

منتديات حوامل النسائية (https://naqatube.com/index.php)
-   منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية (https://naqatube.com/forumdisplay.php?f=26)
-   -   نوعية الطعام وإدرار الحليب .للمرضعات (https://naqatube.com/showthread.php?t=277229)

ام وليد2005 11-04-2013 07:42 PM

نوعية الطعام وإدرار الحليب .للمرضعات
 
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...641451_957.gif










هام للمرضعات : الطعام وتأثيره على إدرار الحليب من الثدي .نوعية الطعام وإدرار الحليب .للمرضعات







في الواقع أن إدرار اللبن لا يتأثر كثيراً بنوعية الطعام التي تتناوله الأم،

ولكنه يتأثر بمقدار ا لرضاعة من الثدي، فكلما زادت الرضاعة كلما زاد الإفراز

ولكم ممن المهم جداً أن تحصل الأم المرضع على نفس نوعية الطعام المغذي والصحي الموصوف لها أثناء الحمل
وذلك حتى تحافظ على صحتها وطاقتها، فالأم المرضع - وليس الطفل الرضيع - هي التي ستعاني من نقص الغذاء وذلك إذا لم تتناول طعاماً كافياً.
في كل مجتمع تنتشر بعض العادات والتجارب التي تشير إلى أن هناك أغذية معينة تزيد من إدرار اللبن
ومن الحكمة عدم تحدي هذه العادات، فأغلب هذه الأطعمة تكون مفيدة فعلاً للأم، وقد تساعدها على اكتساب
الثقة في قدرتها على الإرضاع.. وهذا هو المهم
لذا يجب عدم الجدال في الحقائق العلمية وراء ذلك طالما أن هذه الأطعمة مفيدة ومغذية

النصيحة التي أرغب في توجيهها إلى الأم هي أن تحرص على الغذاء والراحة، وعليها أن تأكل عندما تشعر بالجوع،
وأن تشرب كمية وفيرة من الماء عندما تشعر بالعطش، وأن تتوقف عندما تشعر بالشبع والارتواء
النشويات والخضراوات الطازجة والفاكهة واللحوم والأسماك ومنتجات الألبان، وغيرها من الأكلات المعتادة،
كلها أكلات صحية ومفيدة. وكنصيحة عامة يفضل الإقلال من السكريات والحلوى، والمشروبات الغازية، والقهوة
والشاي والمنبهات، وبالطبع الامتناع التام عن التدخين أو حتى الجلوس في أماكن مغلقة يرتادها المدخنون
إن تناول الشاي والقهوة قبل أو بعد الطعام مباشرة يقلل من امتصاص الحديد ولذا يفضل عدم تناولهما لمدة ساعتين
على الأقل قبل الغذاء وساعتين بعده حتى يتمكن الجسم من امتصاص هذا العنصر الهام.
قليلاً ما تلحظ بعض الأمهات أن أطعمة معينة تسبب الضيق للطفل وتجعله يعاف الرضاعة بسبب تغير طعم لبن الثدي
في هذه الحالة فقط يمكن للأم أن تبتعد عن هذه الأطعمة.. ولكن من الضروري قبل نصح الأم بعدم تناول أي صنف
من الغذاء إجراء تقييم دقيق، وألا يتم مثل هذا المنع بصورة عشوائية ومتسرعة.. فالأطعمة بصفة عامة مفيدة للأمهات.

فيما بعد الولادة تفقد أحياناً الأم الشهية للأكل، وقد يستمر ذلك بضعة أيام أو أسابيع .. للتغلب على هذه المشكلة
يمكن للأم تناول وجبات صغيرة ومتكررة حتى تحصل على احتياجاتها من الغذاء.. كما ينصح أن تتناول
وجبات خفيفة فيما بين الوجبات الأساسية. http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...583371_784.gif





الأميرة الصغيره 11-04-2013 08:38 PM

رد: نوعية الطعام وإدرار الحليب .للمرضعات
 
يعطيك العافيه

أم تااالين 11-04-2013 10:04 PM

رد: نوعية الطعام وإدرار الحليب .للمرضعات
 
يعطيك العااافيه حبيبتي

ام وليد2005 11-04-2013 11:53 PM

رد: نوعية الطعام وإدرار الحليب .للمرضعات
 
أسعد الله قلوبكم وأمتعها بالخير دوماً

أسعدني كثيراً مروركم وتعطيركم هذه الصفحه

وردكم المفعم بالحب والعطاء

دمتم بخير وعافيه

ام ارجواااااان 11-05-2013 11:50 AM

رد: نوعية الطعام وإدرار الحليب .للمرضعات
 
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...641424_258.png

ام وليد2005 11-05-2013 03:57 PM

رد: نوعية الطعام وإدرار الحليب .للمرضعات
 

NoNa roze 11-06-2013 12:33 AM

رد: نوعية الطعام وإدرار الحليب .للمرضعات
 
وجزآكي الله خيرا على ما تقدمية
تقبلي ودي واحترامي
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...687228_733.png

ام وليد2005 11-12-2013 12:29 PM

رد: نوعية الطعام وإدرار الحليب .للمرضعات
 
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...248561_143.gif

ام فيصل وجود 11-13-2013 07:18 PM

رد: نوعية الطعام وإدرار الحليب .للمرضعات
 
ألف شكر لك ماقصرتي

بيلسان عبدالله 11-13-2013 09:09 PM

رد: نوعية الطعام وإدرار الحليب .للمرضعات
 
جزاك الله خير


الساعة الآن 07:37 AM.

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .