|
بنااااااات انا كرشتي تقريبا اختفت؟؟؟؟؟
بااااااااااااااااااركوليhwaml7 من يوم ماولدت لهلقيت خسيت 7 كيلو ووصلت للوزن المثالي ..hwaml03انا والده الي 20 يوم ...وبرضع طبيعي واللبن ماقلش خاااااااااااااااااااالص الحمد اللهhwaml55 ...
وهادا طبعا راجع لله بالاول واعتمادي علي الرياضه وربط البطن وحميه غذائيه دقيقه.. والحمد الله بس برضو حابه انزل اكتر من كده..أأمن نفسي..ههههههههههhwaml73 |
رد: بنااااااات انا كرشتي تقريبا اختفت؟؟؟؟؟
كيف ربطتي بطنك واش هي تمارينك خلينا نستفيد حبيبتي
ربنا يسعدكك ويحقق مناك |
رد: بنااااااات انا كرشتي تقريبا اختفت؟؟؟؟؟
8
نفس السؤآل وربي يهنيك ويسعدك |
رد: بنااااااات انا كرشتي تقريبا اختفت؟؟؟؟؟
ياليت تفيدينا يا اختي
انا عندي بطن بسبب ولادتي الاولى قيصري .. وبحاول بعد هذا الحمل اني اخفيها ياليت تخبرينا بتجربتك وجزاك الله كل خير |
رد: بنااااااات انا كرشتي تقريبا اختفت؟؟؟؟؟
مرحبا حبيباتي....
بالنسبه لسؤالك يالمياء وام تالين ..فانا ربطت بطني بالمشد وانا مستلقيه علي ضهري مع شفط البطن جدا للداخل..( يارب تكونو فهمتوها) هادا غير شرب علي الريق الشمر المغلي والشاي الاخضر معاه...وابتعد قليلا وليس كثيرا عن الارز والخبز...واتجهت الي الخضروات والفاكهه وبالنسبه للرياضه فانا مارست رياضه الرقص الشرقي بالاضافه الي تمارين شد البطن البسيطه فقط.. |
رد: بنااااااات انا كرشتي تقريبا اختفت؟؟؟؟؟
يعطيك العاااااافيه ،،،
|
رد: بنااااااات انا كرشتي تقريبا اختفت؟؟؟؟؟
ماشاء الله عليكي حبيبتي
قوليلي هل بتربطي بطنك بالمشد على طول ام في وقت محدد!!! |
رد: بنااااااات انا كرشتي تقريبا اختفت؟؟؟؟؟
حبيبتي مؤ كويس على اللي في النفاس تسوي رجيم ،، لانه يأثر عليها،، كان صبرتي بعد النفاس
|
رد: بنااااااات انا كرشتي تقريبا اختفت؟؟؟؟؟
لا حبيبتي مش بربطها دايما يعني كل يومين بكون رابطاه وبفكو يوم (راحه) وبرجع تاني اربطهم يومين
بي انا ماربطش غير تقريبا 6 ايام (يومين واجازه يوم ) مجموعهم 6 كانو كافين لاعاده الرحم الي وضعو الطبيعي وبالنسبه للترهل اللي حصل بعد الولاده..قلت استحااااااااااله ارجع زي اول ..المنظر كان فظيييع المعده مترهله والكرش لبرا فظييييييييع وقفت قدام المرايا وعقدت العزم وخذت مع نفسي قرار...اني ارجع زي اول والحمد الله .. |
رد: بنااااااات انا كرشتي تقريبا اختفت؟؟؟؟؟
اختي الرجيم في فترة النفاس والرضاعه ازا كان رجيم صحي يعتمد علي الالياف والبروتين وتجنب الحلويات والمقالي والكربهيدرات فهو رجيم صحي 100% للمرضع...وهي انا ماشيه عليه من وقت ماولدت لحتي الان وانا لم اتعدي الاربعين يوما بعد(يعني في فتره النفاس) والحمد الله خسيت ولم ينقص حليبي لان الخلطه تحتوي علي بذور الشمر التي تساعد علي ادرار الحليب...وصدقيني كمية الحليب التي في الرجيم والاكل الصحي هي اكثر صحه للطفل وللام...
شاركتكم الفائده لتعم علي الجميع قلولي تجاربكم مع هذه الوصفه في الانتظار... |
| الساعة الآن 06:24 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)
لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .